我們知道精油是一個(gè)非常好的東西，生活中很多人都會用精油來按摩，幫助緩解壓力，其實(shí)精油還是有一個(gè)其他的功效，就是可以泡腳。精油泡腳可以很好幫助治療腳氣和緩解疲勞，可能很多人對于泡腳精油不是很了解，今天小編就給大家介紹一下泡腳精油的知識。
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泡腳精油
泡腳有很多好處，比如我們比較熟悉的就是泡腳緩解疲勞，放松身體的作用，特別是在走路較多的情況下，泡腳能起到很大的作用。單就緩解疲勞來說，泡腳比泡澡更能夠緩解疲勞。泡腳還有很多的作用，比如：促進(jìn)淋巴循環(huán)，消除水腫;調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;治療手腳冰冷、治療痛經(jīng);使人體經(jīng)絡(luò)通暢、全身排汗、帶動(dòng)氣血循環(huán)，從而達(dá)到增強(qiáng)自身免疫力，并對疾痛癥狀具有改善和康復(fù)的效果。精油泡腳能夠事半功倍。
泡腳可以使用的精油有：薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油、綠花白千層精油、百里香精油、天竺葵精油、杜松精油、絲柏精油、薄荷精油、天竺葵精油、甜茴香精油等?？梢赃x擇其中的一種精油泡腳，比如薰衣草精油泡腳可以緩解疲勞幫助睡眠，茶樹精油泡腳可以治腳氣，姜精油泡腳可以加速血液循環(huán)，治手腳冰涼。也可以選擇其中的幾種精油搭配。
1、緩解酸痛、疲憊
搭配使用的精油：薰衣草精油、薄荷精油、絲柏精油。具體的使用方法就是薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，絲柏精油2滴，滴入泡腳的溫水中。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)抵抗力
搭配使用的精油：薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油。具體的使用量是薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油各兩滴。
3、治療手腳冰冷、痛經(jīng)
搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是眾所周知的，姜精油的溫暖效應(yīng)更好。另外生姜對于緩解痛經(jīng)、治療便秘、靜脈曲張、脹氣、痛風(fēng)、痔瘡都有很好的作用。
4、排除水腫、促進(jìn)淋巴循環(huán)
使用精油：天竺葵精油。天竺葵精油能夠平衡身體內(nèi)環(huán)境，平衡內(nèi)分泌，經(jīng)期，利尿，下肢排水腫，殺菌，促進(jìn)淋巴循環(huán)。能改善水分滯留癥狀，及腫脹的足踝。使用天竺葵精油6滴就能夠起到排除水腫、促進(jìn)淋巴循環(huán)的作用。
5、消除足踝腫脹
搭配使用的精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具體的使用量是甜茴香精油2滴，杜松精油2滴，天竺葵精油2滴。
精油泡腳使用方法非常簡單，比平時(shí)泡腳多一步就是添加精油。在泡腳的熱水中滴入2-6滴泡腳的精油(不要超過6滴)，用手輕輕撥弄水面，使精油分散在水中，然后就可以泡腳了。如果肌膚比較敏感或者是用對皮膚有刺激的精油泡腳，可以用牛奶先將精油稀釋再加到水中泡腳。
