泡腳精油 如何正確使用泡腳精油(5)

  方法七:香薰沐浴法

  (一)香薰蒸汽浴

  可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中,比例為每600毫升水加2滴精華油,把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭),帶著香薰的蒸氣便徐徐散出,盡情吸入這些香薰蒸氣,它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑,對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

  (二)香薰坐浴

  用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子,盛載半盆溫水,滴入1—2滴精油,(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油攪拌開,進行坐浴,這種方法對治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳。

  (三)香薰溫水浸浴

  放整缸溫水,溫度以皮膚可接受為佳,加入8—1 0滴精華油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,輕輕攪動精油和花瓣使其散開,接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華,皮膚毛孔張開,讓其芳香精華滲入皮膚深處,比任何有機體更能深入內(nèi)皮組織。香薰浸浴后,自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上,感覺如絲。

  流行感冒時,可用以下方法浸?。河靡恍〕装茨Φ子图尤朕挂虏荨⒂燃永?、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和,在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后,將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘,并深深吸入香薰的蒸氣,待身體充分泡熱后,迅速擦干身體并即時就寢。

  (四)足浴手浴

  準備一盆溫熱水,滴入5-6滴精油,再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘,可治療肌肉酸痛,促進血液循環(huán),手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤,秋冬季節(jié)使用效果更佳。

  方法八:洗發(fā)護發(fā)

  洗發(fā)時,將約2滴的精油加入洗發(fā)液,均勻涂抹于頭發(fā)上,輕輕按摩3-5分鐘,再以清水洗凈;護發(fā)時,將基礎(chǔ)油與精油以10:1比例調(diào)和,輕輕按摩頭皮使吸收,以毛巾包住約15分鐘,再以洗發(fā)液洗即可。

  去除頭皮屑的精油療程:佛手柑2滴+茶樹1滴。作法:將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。療效:具有頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩效果。

  1、浴鹽潔面 取少量浴鹽溶于盆中便可充當洗面奶、潔面乳等潔膚品,既清爽干凈又簡單省事。油性皮膚的人用浴鹽潔面后無須爽膚水就能達到潔膚、緊膚、護膚的效果。

  2、浴鹽桑拿 蒸桑拿時,將鹽放入布袋輕擦肌膚,既補充體內(nèi)流失的鹽分又潔膚美容。

  3、浴鹽淋浴 將裝入浴鹽的布袋,吊在噴頭上,可以輕松快捷達到護膚效果;用海綿取少許鹽按摩全身,再用水沖洗也可以達到同樣效果。

  4、浴鹽美足 用熱水泡腳5分鐘,把浴鹽抹在有厚皮的部位,如腳跟、腳掌打圈按摩5分鐘,再用水清洗干凈,然后用潤膚露滋潤。

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