龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 龍眼的營(yíng)養(yǎng)吃法及功效(10)

  吃龍眼的9大好處

  1、滋陰補(bǔ)腎

  這是女性的好的補(bǔ)品,因?yàn)榕院苋菀钻幪?,?dǎo)致一系列的問(wèn)題出現(xiàn),比如怕冷、疲勞、腎虛等等,而龍眼就有滋陰補(bǔ)腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼,會(huì)有很好的效果。

  因?yàn)辇堁鄣奶欠趾亢芨撸液心鼙蝗梭w直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益。

體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益

  如果一些手術(shù)過(guò)后身體比較需要營(yíng)養(yǎng)的人,也可以多食用龍眼。對(duì)于女性產(chǎn)后以及術(shù)后失血過(guò)多,龍眼都是好的滋補(bǔ)品。

  2、抗衰老

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性,因此,有很強(qiáng)的抗氧化的功能,因?yàn)榭梢钥寡趸蕴崾酒溆幸欢ǖ目顾ダ献饔谩?/p>

  3、抗腫瘤

  龍眼肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,具有提高機(jī)體免疫功能,抑制腫瘤細(xì)胞,降血脂的功效,還有助于增加冠狀動(dòng)脈血流量,提高機(jī)體素質(zhì)等作用。

  研究發(fā)現(xiàn),桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%,35歲以上的婦女正是婦科腫瘤的高發(fā)期,因此這個(gè)年齡段以上的女性適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

  4、安神,治失眠

  龍眼肉有安定神經(jīng)的作用,可以降低神經(jīng)的興奮度,可以有助于改善失眠。

  5、補(bǔ)血益氣,提高記憶力

  大家都知道,龍眼的果肉中含有豐富的糖類和蛋白質(zhì),對(duì)于提高人體的熱能,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面有很好的效果。此外,龍眼果肉中還含有豐富的微量元素鐵,對(duì)于促進(jìn)紅蛋白的再生同樣有很好的效果,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。

龍眼果肉中還含有豐富的微量元素鐵

  根據(jù)研究實(shí)驗(yàn)表明,龍眼還可以補(bǔ)充腦力,提高記憶力。

  6、安胎養(yǎng)血

  龍眼中含有的豐富的鐵元素有助于養(yǎng)血補(bǔ)血,其中的維生素對(duì)于減輕宮縮和下垂感有很好的療效,對(duì)胎兒的發(fā)育有利,從而達(dá)到安胎的作用。

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