枸杞作為生活中比較常見的食物，是各路養(yǎng)生達(dá)人的標(biāo)配，具有很多的功效，很多人都對(duì)枸杞泡水情有獨(dú)鐘，當(dāng)然枸杞的吃法也有很多，但是我們每一個(gè)人的身體情況不同，如果飲食不當(dāng)身體也會(huì)有不舒服的表現(xiàn)，一起來看看吧。
1、提高身體免疫力：枸杞的營養(yǎng)豐富，吃枸杞可以有扶正祛邪和固本的作用，能夠提高我們機(jī)體的免疫力，促進(jìn)身體康復(fù)，提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力，而且枸杞還可以防癌抗癌，它對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用。
2、護(hù)目、抗疲勞：吃枸杞尤其擅長保護(hù)眼睛，對(duì)夜盲癥也有一定的治療效果，而且吃枸杞能夠緩解疲勞，能夠顯著的增加肌糖原，可以提高我們的活力，當(dāng)圣體感到疲憊的時(shí)候，喝一些枸杞茶，能夠有效的緩解。
3、抗衰老、美容養(yǎng)顏：枸杞是一味很好的良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，能夠改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有抗衰老的作用，而且枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，具有美容養(yǎng)顏的效果。
4、增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力：枸杞具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
5、降血脂、治療高血壓：食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
6、增強(qiáng)人體的造血功能：枸杞有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。
7、降血糖，治療糖尿病：由于枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。
8、保肝、抗脂肪肝：枸杞具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
9、緩解過敏性炎癥：枸杞對(duì)過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。
10、治療慢性肝炎、肝硬化：枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
1、枸杞子不是適合全體人群的
在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量.因?yàn)殍坭叫愿?溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量 。
杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
2、不能過量服用
再好的東西，過量了，也會(huì)造成副作用。筆者兒童時(shí)，就因貪食過多，而導(dǎo)致流鼻血。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿,氨基酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經(jīng)常服用沒有任何副作用的,可以放心服用。
但切不要貪心圖快，想一次吃個(gè)胖子出來，那樣只能欲速則不達(dá)。下面幾點(diǎn)要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。
