四、泡茶
取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅(jiān)持飲用，益肝補(bǔ)腎。
五、配料
炒菜、煮粥的時(shí)候放一把。把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。專家稱，枸杞更適合拌菜里或煮粥，營(yíng)養(yǎng)成分更容易吸收。
菠菜枸杞子
材料：菠菜2把、枸杞子大概15顆洗凈備用、醬油、糖、玉米勾芡汁、香油。
做法
1、滾水燙菠菜，一好就撈出來(lái)，不要燙老了，瀝乾水備用。
2、燒稍許水，將枸杞子煮10分鐘。滾水燙菠菜，一好就撈出來(lái)。
3、加入醬油和糖，拌勻。
4、加入玉米勾芡汁，拌勻，調(diào)味，關(guān)火。
5、將枸杞子醬淋入燙好的菠菜，然后滴入香油，就是吃起來(lái)不澀滑口的菠菜枸杞子(翡翠紅寶石)。
結(jié)語(yǔ)：枸杞對(duì)身體益處是非常大的，辦公室白領(lǐng)，經(jīng)常面對(duì)電腦，用眼過(guò)度可以試試食用枸杞。但是枸杞屬于熱性的藥材，如果身體有炎癥、正在感冒發(fā)燒的朋友暫時(shí)不要食用。還有枸杞畢竟是中藥，再好也不能食用過(guò)量。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才對(duì)身體好。
