枸杞子算是日常生活中常見的中藥材。很多人都知道,吃枸杞子對(duì)眼睛好,還能夠補(bǔ)氣壯陽(yáng)。但是枸杞吃多了好不好呢?小編給大家講講枸杞吃多了會(huì)怎樣、哪些人不宜吃枸杞以及枸杞的吃法有哪些,一起往下看吧。
枸杞吃多了會(huì)怎樣
枸杞吃多了容易上火
枸杞溫?zé)嵘眢w的作用很強(qiáng),陰虛體質(zhì)的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞多了容易導(dǎo)致上火,生吃嚼服時(shí),也需減少用量。
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)效果和治療疾病的作用,但是吃多了也是不好的。枸杞吃多了,很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,有的會(huì)出現(xiàn)流鼻血以及口感的現(xiàn)象。大家平時(shí)在食用枸杞的時(shí)候,要針對(duì)氣候決定。如果本身就是上火的季節(jié),在大量的食用枸杞,對(duì)身體肯定是不好的。一般情況下,枸杞每天的使用量不能高于30克,平時(shí)體質(zhì)偏弱以及抵抗力低的朋友可以適當(dāng)?shù)拿刻靾?jiān)持服用一些枸杞。
哪些人不宜吃枸杞
1、熱性體質(zhì)的人不宜吃枸杞。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用強(qiáng),體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人不宜吃。
2.、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的患者吃枸杞可能加重病情,所以不宜吃。
3、脾胃虛弱的人夏季不宜吃枸杞,否則易出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶的癥狀。
枸杞的吃法
一、生吃
平時(shí)我們能接觸到的多為枸杞干果,類似于葡萄干,其實(shí)枸杞子生吃味道是很不錯(cuò)的,甜中帶著清香,但不能吃太多,否則容易上火。早晚各取20-30粒嚼食,長(zhǎng)期食用,養(yǎng)顏明目,延年益壽。
二、泡水
如果覺得直接嚼服不妥,也可泡水后食用,將洗凈的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅(jiān)持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個(gè),又方便且效果極佳。
三、泡酒
用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的功效,能促進(jìn)造血功能,還能抗衰老、保肝及降血糖,并對(duì)于視力減退,頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi),七天后即可服用。