黑枸杞的功效與作用 怎樣吃更好

  日常生活中黑枸杞相對(duì)而言比紅枸杞見(jiàn)到的少,枸杞大家都知道有美顏,抗氧化,延緩衰老的天然補(bǔ)品,那么,黑枸杞的功效與作用是什么呢?怎樣吃才能體現(xiàn)出更好的效果呢,今天小編帶大家來(lái)學(xué)習(xí)一下。

  黑枸杞的功效與作用

  日常生活中枸杞是我們常見(jiàn)的一種藥材,把枸杞曬干然后用其泡水喝。一般我們熟知的都是用紅枸杞泡茶,很少有人會(huì)用黑枸杞,也許是對(duì)黑枸杞不太了解的原因。而錯(cuò)過(guò)了原生態(tài)的滋補(bǔ)佳品。下面重點(diǎn)為您介紹黑枸杞的功效作用與食用方法。

  1、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力

  醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示,黑果枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,具有明顯保護(hù)視力的作用,對(duì)青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力,這對(duì)于夜間駕車(chē)者,長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

  2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥

  黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散,借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此,因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。

改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效

  3、生津止渴、改善循環(huán)

  花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強(qiáng)脆弱的血管,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓。

  4、補(bǔ)血安神、改善睡眠

  可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護(hù),則大約有的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

  5、潤(rùn)肺止咳、減緩衰老

  隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大,人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變,比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等,使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變,于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題?;ㄇ嗨鼐哂猩钊爰?xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用,具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能,能穿越血腦屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,人們感覺(jué)頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是有效的天然自由基清除劑,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。

延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽

  黑枸杞的正確吃法

  黑枸杞的食用方法很少有人知道,也許是對(duì)黑枸杞不太了解的原因。而錯(cuò)過(guò)了原生態(tài)的滋補(bǔ)佳品。黑枸杞是非常好的保健品,但是很多人不知道怎么正確吃黑枸杞的方法,下面沒(méi)詳細(xì)的介紹4種常見(jiàn)的食用方法.讓每個(gè)黑枸杞愛(ài)好者否可以正確的食用黑枸杞.只有正確的食用了黑枸杞才會(huì)有養(yǎng)生的效果。

  1、接咀嚼干吃

  直接咀嚼黑枸杞會(huì)有淡淡的香甜感,像平時(shí)吃的葡萄干一樣。

  枸杞的護(hù)眼功效依賴于其中的玉米黃素。但玉米黃素不溶于水,光是泡水或煲湯,并不能完全釋放。所以咀嚼黑枸杞的效果是好的。

 

黑枸杞泡水 黑枸杞的功效與作用 黑枸杞的正確吃法 
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