黑枸杞的功效 黑枸杞的正確吃法

  說到枸杞人們的第一反映就是可以美白肌膚,抗氧化,延緩衰老,是天然的補(bǔ)品,在生活中大多數(shù)人只見過紅色的枸杞,黑色的枸杞似乎很少見,那就讓我們一起先來看看黑枸杞的功效和作用吧,說到枸杞人們只知道可以泡茶,下面小編帶大家了解黑枸杞的正確吃法吧。

  黑枸杞的功效

  黑枸杞可以說是天然的補(bǔ)品,對(duì)女性來說是天然的化妝品,可以美白肌膚,抗氧化,延緩衰老,對(duì)男性也是很好的補(bǔ)品。對(duì)于大多數(shù)人的認(rèn)識(shí)當(dāng)中,枸杞都是紅色的,黑枸杞似乎很少見,那么接下來讓我們先來看看它有什么作用,什么營養(yǎng)價(jià)值和功效吧!

  第一、抗衰老、改善睡眠

  抗衰老是黑枸杞主要的功效之一,大量的花青素能夠很好的抗氧化,消除人體自由基,具有顯著的抗衰老的作用?;ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

抗衰老、改善睡眠

  第二、美容養(yǎng)顏、改善皮膚

  可防止皮膚皺紋的提生成,使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?;ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護(hù),則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

  第三、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥

  黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精,黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散,借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此,因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用 。

  第四、護(hù)肝明目、增進(jìn)視力

  醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進(jìn)視力?;ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?,這對(duì)于夜間駕車者,長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

  第五、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)

  花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強(qiáng)脆弱的血管,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。對(duì)于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管

  第六、防治糖尿病

  黑果枸杞還可防治糖尿病,并具有明顯的抗疲勞,保肝,還能抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。

  如何辨別野生枸杞和種植黑枸杞

  第一、野生枸杞皮看起來薄,同樣大小的果干度相同,野生枸杞的粒數(shù)更多,而種植的則皮顯得肥厚,但大家知道花青素都包裹在果里面。

  第二、種植的黑枸杞由于是量產(chǎn)的,果型、顆粒都非常的均稱,有明顯單調(diào)的視覺感覺,而野生采摘的每一顆樹受的水分、營養(yǎng)、光照都有所不同,果在體態(tài)上有明顯的個(gè)性。

  

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