枸杞營養(yǎng)價值高 但這類人要少吃(2)

  枸杞可提高免疫力

  枸杞富含多種不飽和脂肪酸、各種必需氨基酸、多種維生素、甜菜堿及其他藥用物質(zhì),常食枸杞,能有效提高機體免疫力,防三高、止消渴、補肝腎、抗腫瘤。

  哪些人適合喝枸杞?哪些人不適合?

  枸杞雖好,但并不是所有人都適合長期食枸杞的。一般來說,三高患者、失眠患者、腎虧遺精者,腰膝酸軟者、脂肪肝患者、身體虛弱者、抵抗力較差者適合喝枸杞水,經(jīng)常食用,可達(dá)到極好的食療效果。

枸杞是好,但并不是人人都適合

  那么,哪些人不適合吃枸杞呢?根據(jù)中醫(yī)理論,枸杞性溫,過量食之容易造成上火,尤其是陽盛體質(zhì)者,更容易上火。另外,平時吃肉較多者,如牛羊肉等,也要減少枸杞的使用量,因為這樣也會導(dǎo)致機體上火。

  如何判斷自己是否為陽盛體質(zhì)?

  很多朋友常常不了解自己的體質(zhì)狀況,盲目地使用滋補品,不僅達(dá)不到原本的養(yǎng)生效果,還會適得其反。枸杞也是一樣,正如上文所說,陽盛體質(zhì)者不宜過食枸杞。那么如何判斷陽盛陰虛體質(zhì)呢?

  陽盛體質(zhì)的癥狀與特征

  第一, 陽盛體質(zhì)的人喜歡喝冷飲;

  第二, 陽盛體質(zhì)的人怕熱,容易出汗,體溫偏高;

  第三, 陽盛體質(zhì)的人容易腹脹、便秘,小便熱赤,大便惡臭;

陽盛體質(zhì)的人容易腹脹

  第四, 陽盛體質(zhì)的人面部發(fā)紅,容易長痘,唇色深、體味重;

  第五, 陽盛體質(zhì)的人聲音洪亮、中氣十足、性情外放。

  注意事項:正如上文所說,陽盛體質(zhì)者不能過食枸杞,但這并不代表陽盛體質(zhì)者不能喝枸杞,只要不過量就行。根據(jù)中醫(yī)理論,陽盛實則由陰虛所致,要想達(dá)到陰陽平衡,還得要滋陰,所以可少量、持續(xù)性的服用枸杞,從而到達(dá)補腎滋陰的目的。

  結(jié)語:在中醫(yī)的世界里,任何事物都是辯證的,藥物治療、食療等亦是如此,東西吃對了可達(dá)到滋補的目的,吃錯了則會適得其反。對于枸杞,也不例外,吃對了滋陰補腎,護(hù)肝明目,吃錯了則上火長痘,所以大家在日常生活中一定要科學(xué)進(jìn)補。

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