生活中,很多女性朋友都會(huì)拿枸杞泡水喝,因?yàn)樵诤芏嗳说挠∠罄铮坭娇绅B(yǎng)肝明目,滋補(bǔ)肝腎。不僅如此,枸杞還可降血糖、降血壓、降血脂,美容養(yǎng)顏,預(yù)防脂肪肝,抵抗動(dòng)脈粥樣硬化。但是,枸杞喝對(duì)了可以養(yǎng)腎護(hù)肝,喝錯(cuò)了則會(huì)上火長(zhǎng)痘,尤其是體質(zhì)陽(yáng)盛,實(shí)熱內(nèi)盛的朋友,如果長(zhǎng)期喝枸杞,則很容易補(bǔ)過(guò)頭,從而出現(xiàn)上火長(zhǎng)痘等癥狀。那么枸杞的作用有哪些?哪些人適合喝枸杞呢?怎樣判斷自己是否為陽(yáng)盛體質(zhì)?詳細(xì)情況一起來(lái)了解下!
枸杞子的作用是什么
枸杞,歸屬于中藥材與滋補(bǔ)品,是日常生活中比較常見(jiàn)的一種養(yǎng)生食材,常常用來(lái)泡水、燒湯、熬制中藥等。枸杞性甘味平,歸肝、腎、肺經(jīng),具有極好的養(yǎng)肝護(hù)腎效果,常用來(lái)輔助治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、頭暈?zāi)垦?、視力減退等。
枸杞可美容
說(shuō)到枸杞的功效與作用,除了大家所熟知的護(hù)肝明目、補(bǔ)腎壯陽(yáng),其還有一個(gè)非常好的作用就是美容養(yǎng)顏。除了能對(duì)抗自由基,抗氧化、防衰老,還能有效美白、提高肌膚吸收養(yǎng)分的能力我們都知道維生素E和微量元素是抗擊衰老的法寶,其可有效對(duì)抗機(jī)體產(chǎn)生的自由基,防止其過(guò)氧化,從而有效延緩肌膚衰老,阻止皺紋生成。不僅如此,枸杞中還富含枸杞多糖、β-胡蘿卜素以及黃銅類物質(zhì),這些物質(zhì)都可有效抗衰老。
枸杞除了具有抗氧化作用,其還具有一定的美白作用,據(jù)研究,枸杞中的維生素C含量比同標(biāo)準(zhǔn)下橙子的維生素C含量還要高,所以對(duì)于很多愛(ài)美人士而言,枸杞絕對(duì)是一款親民的美白良方。
枸杞可補(bǔ)血
枸杞除了富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素,其還富含豐富的鐵質(zhì)。據(jù)研究,枸杞的鐵元素含量比同標(biāo)準(zhǔn)下牛肉的鐵元素含量還要高,所以枸杞的補(bǔ)血效果亦非常好。
枸杞可助眠
枸杞具有助眠安神的作用,對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的朋友,可以經(jīng)常用枸杞泡水、煲湯、煮粥等,可有效提高睡眠質(zhì)量。