枸杞的功效與作用 枸杞的八大養(yǎng)生功效

  枸杞的營養(yǎng)價(jià)值相信每個(gè)人都很了解,經(jīng)常食用枸杞對我們的身心健康有很大的好處。而且枸杞的營養(yǎng)成分也很豐富,那么你知道枸杞到底具有那些功效與作用呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你枸杞的八大養(yǎng)生功效,一起來看看吧。

  1、提高皮膚吸收養(yǎng)分能力

  枸杞對于女性而言,還是一個(gè)健康、便宜的美容食品,枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力,另外還有一定的美白的作用。

  2、抑癌防癌

  枸杞含有的特殊成分具有抑癌防癌的功效,經(jīng)常食用能夠防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用

  3、延緩衰老

  枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等,這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用,枸杞還可以對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,有助于延緩衰老,延年益壽。

  4、提高睡眠質(zhì)量

  枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì),對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。

  枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶好的時(shí)間又是下午,有利于睡眠。

  5、美白養(yǎng)顏

  不管任何人只要經(jīng)常食用枸杞都可以起到美白養(yǎng)顏的作用。

  6、養(yǎng)肝明目

  枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

  7、補(bǔ)虛生精

  枸杞全身都是寶,枸杞子能補(bǔ)虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用

  8、提高機(jī)體免疫力

  枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動(dòng)脈粥樣硬化,保護(hù)肝臟,抑制脂肪肝,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

  推薦3款枸杞食譜

  枸杞燉銀耳

  原料:枸杞25克,水發(fā)銀耳150克,冰糖25克,白糖50克。

枸杞的功效與作用 枸杞的食用方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...