20170611cctv中華醫(yī)藥視頻:張海鐘講牙齒堅(jiān)固的秘密
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責(zé)編:陳娟
發(fā)表時(shí)間:2017-08-02 10:14如何才能擁有一口健康的好牙?要從生活中的小細(xì)節(jié)做起!要想牙齒好,刷牙必不可少,那么在生活中我們如何正確刷牙呢,刷牙的注意實(shí)行有哪些呢,下面隨著cctv中華醫(yī)藥視頻專家張海鐘給大家介紹有關(guān)口腔方面的問題吧。
該視頻主要文字介紹:
一位81歲的老人可以用牙齒拖動(dòng)一輛汽車,而且車上還坐了三個(gè)人!聽起來是不是很不可思議?王奶奶牙齒不僅不掉,還堅(jiān)固到如此程度,她是怎么做到的呢?
王奶奶說,她堅(jiān)持練叩齒已經(jīng)40多年了,每天都要扣700多下。
叩齒是一個(gè)傳統(tǒng)的保健方法,而且在中醫(yī)也是比較推崇這個(gè)方法的,它的原理是給牙齒一個(gè)生理的刺激。經(jīng)常進(jìn)行一個(gè)生理的撞擊過程,使這個(gè)力量可以傳遞到牙周膜上,牙周膜又分散到牙槽骨,讓牙周組織生長(zhǎng)得更好,同時(shí)血液循環(huán)也好,新陳代謝也好,這種方法在于堅(jiān)持,長(zhǎng)期養(yǎng)成的這個(gè)習(xí)慣會(huì)造成一個(gè)非常好的結(jié)果。
除此之外,張主任還告訴我們,餐后及時(shí)刷牙的重要性。每天多刷幾次牙,也是一個(gè)非常好的保健的措施。
如何正確刷牙
1、先刷牙齒外側(cè)面,將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒從牙齦處往下輕刷,下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面,牙刷平握,用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然后刷內(nèi)側(cè)面,豎起牙刷,利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。
4、后輕刷舌頭表面,從內(nèi)向外去除食物殘?jiān)凹?xì)菌,可以保持口氣清新。(因?yàn)樯嗵镆矔?huì)存在一些細(xì)菌。)
刷牙注意事項(xiàng)
1、刷牙時(shí)間過長(zhǎng)、用力過大,并不會(huì)使牙齒更干凈,相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜,給牙齒帶來永久性損傷。
2、刷牙時(shí)好采用溫水。
3、刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口。
4、從一個(gè)方向或從不同的方向、角度,盡量把刷毛伸進(jìn)并與牙面緊貼,才可能對(duì)它作清刷。
如何去除口臭
1、平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。
2、改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤(rùn),嘴里比較干也會(huì)引起口臭。
4、含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出,有一定的改善效果。
本期嘉賓介紹
張海鐘
主任醫(yī)師,教授,解放軍總醫(yī)院口腔科副主任,口腔頜面外科主任。研究生導(dǎo)師。畢業(yè)于協(xié)和醫(yī)科大學(xué),獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,博士學(xué)歷。從事口腔頜面外科工作20余年。江蘇南京籍。
2002年國(guó)家公派去德國(guó)慕尼黑大學(xué)附屬INNENSTADT醫(yī)院口腔頜面外科中心高級(jí)訪問學(xué)者,意大利羅馬SAPIENZA大學(xué)醫(yī)學(xué)院口腔頜面外科中心訪問學(xué)者,2003應(yīng)邀參觀俄羅斯莫斯科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院。
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