20141105中華醫(yī)藥:代金剛講健身氣功的作用
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 16:18日常生活中我們有許多的健身方式,我們可以打太極拳,跳廣場舞,還可以做瑜伽,健身氣功也是一項不錯的選擇。那么健身氣功究竟有哪些作用呢?那就讓我們一起隨著代金剛專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
健身氣功的作用
疏通經(jīng)絡
經(jīng)常做健身氣功有著不錯的通經(jīng)活絡的作用。
經(jīng)絡是氣血運行的通路,經(jīng)絡不通則痛,臟腑組織器官得不到氣血的滋養(yǎng)和溫煦,會導致各種病癥。
健身氣功鍛煉可促進經(jīng)絡疏通,減輕或消除各種病癥。很同志都有這種感覺,練功后許多不舒服的癥狀都有所改善。
調和氣血
有著非常好的調節(jié)氣血的作用。
氣血是人體的營養(yǎng)物質,如果氣血不足就可導致貧血或營養(yǎng)不良,免疫功能下 降,從而產生許多虛癥。
如果氣滯血淤就會導致氣血運行障礙,產生許多實癥。
健身氣功鍛煉不僅可以補益氣血,而且又能理氣活血,防治許多虛癥和實癥。
平衡陰陽
經(jīng)常做健身氣功可以平衡陰陽。
人體的很多病是由于陰陽不平衡引起的,陰陽必須保持相對平衡。
如果陰陽平衡失調,就會產生陰虛陽亢、陽虛陰盛,或者出現(xiàn)陰盛陽衰,陽盛陰衰等各種病癥。
健身氣功鍛煉可以平衡陰陽,能夠改善和消除陰陽失調的各種病癥。
扶正祛邪
扶正是指可以扶助正氣,疾病的產生大多與正虛邪實有關。
正虛是指精血不足和臟腑功能低下,邪實是指風寒暑濕燥火六淫之邪氣侵襲。
健身氣功鍛煉既可扶助正氣,又可祛除邪氣,所以能夠防治虛癥或實癥多種疾病。
本期嘉賓介紹
代金剛
男,中國中醫(yī)科學院博士、國家級社會體育指導員、首屆援助非洲志愿者、北京弘醫(yī)堂中醫(yī)院醫(yī)師,擅長中醫(yī)內科、針灸科疾病的診療。
擅長綜合運用中藥和體育鍛煉等方法,制定個體化的治療方案,開具運動處方,指導患者養(yǎng)成合理的生活方式。治療范圍:中醫(yī)內科疾病。如失眠、頭痛、眩暈、中風后遺癥、共濟失調、震顫、帕金森、胃痛、便秘、神經(jīng)官能癥、抑郁、焦慮狀態(tài)、強迫癥、肥胖、頸椎病、腰腿疼、肩周炎、帶狀皰疹、痤瘡、神經(jīng)肌肉疼痛、肌肉勞損、神經(jīng)損傷性疾病、面癱、脫發(fā)、冠心病、高血壓、哮喘、耳鳴、慢性阻塞性肺疾病、慢性疲勞綜合征、頑固性疼痛、亞健康狀態(tài)、體質相關疾病等。提倡指導患者練習可以代替藥物的運動,在古訓“運動可以代替藥物”基礎上提出“不是所有的運動都可以代替藥物,應該遵循運動處方”等觀點。
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