荔枝的好處
荔枝是我們?cè)谙募境3缘囊环N水果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,有補(bǔ)脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效,還具體治療耳后潰瘍的作用。因此,吃荔枝對(duì)我們的身體也有一定的好處。那么,你知道荔枝吃多了會(huì)怎么樣嗎?會(huì)上火嗎?孕婦能吃荔枝嗎?下面大家就和小編一起來(lái)了解一下荔枝的知識(shí)吧!
相關(guān)好處
- 吃荔枝補(bǔ)心安神
- 荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營(yíng)養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能改善失眠、神疲等癥狀。
- 補(bǔ)脾防斑多吃荔枝
- 當(dāng)下正是荔枝新鮮上市的時(shí)節(jié),很多人都愛(ài)吃荔枝,荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,下面,小編給大家詳解荔枝的功效與作用。
- 荔枝山藥粥治療腹瀉
- 荔枝味道鮮美甘甜,口感軟韌。其含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
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- 荔枝竟可補(bǔ)血美容
- 荔枝雖然口感絕佳,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富,但是荔枝性屬熱,吃多了會(huì)引起上火。所以大家在吃荔枝的時(shí)候一定要控制好量。
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荔枝的好處知識(shí)
荔枝(學(xué)名:Litchi chinensis Sonn.)原產(chǎn)于中國(guó)南部,是亞熱帶果樹(shù),常綠喬木,高約10米。果皮有鱗斑狀突起,鮮紅,紫紅。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲(chǔ)藏。
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國(guó)四大果品”。荔枝因楊貴妃喜食而聞名,使得杜牧寫(xiě)下“一騎紅塵妃子笑,無(wú)人知是荔枝來(lái)”的千古名句。
荔枝性熱,多食易上火,并可引起“荔枝病”。木材堅(jiān)實(shí),深紅褐色,紋理雅致、耐腐,歷來(lái)為上等名材。
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時(shí)有補(bǔ)腦健身,開(kāi)胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。
食物搭檔
1、荔枝+紅棗
荔枝含有豐富維生素,可促進(jìn)毛細(xì)血管的微循環(huán);紅棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。同食,可起到更好的補(bǔ)血及美容養(yǎng)顏功效。
2、荔枝+綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)
荔枝食多上火,而綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)是敗火之物。同食,能減少上火的影響。
3、荔枝+水產(chǎn)(禽類)
荔枝入菜,一般與水產(chǎn)或禽類等“白肉”搭配:一是因?yàn)樯珴傻目紤];二是因?yàn)檫@些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最適合的就是海鮮,因?yàn)楹ur的寒性恰好可以中和荔枝的熱性。
食用禁忌
1、荔枝-黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟
黃瓜、南瓜、胡蘿卜中所含的維生素C分解酶,會(huì)破壞荔枝中的維生素C,動(dòng)物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食,會(huì)使原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低,所以不宜同食。
2、荔枝-李子
二者均性溫,多食容易上火,同食,更易上火。
注意事項(xiàng)
在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過(guò)300克,兒童一次不要超過(guò)5枚。
宜食人群
荔枝適宜體質(zhì)虛弱、病后津液不足、貧血者食用;適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用;也適宜口臭者食用。
忌食人群
荔枝性熱,出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應(yīng)忌食。凡屬陰虛火旺體質(zhì)者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食,多食發(fā)熱;老年人多食荔枝可加重便秘。長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí),也不適宜吃荔枝,否則會(huì)加重病癥。
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