荔枝的好處

荔枝是我們?cè)谙募境３缘囊环N水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有補(bǔ)脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效，還具體治療耳后潰瘍的作用。因此，吃荔枝對(duì)我們的身體也有一定的好處。那么，你知道荔枝吃多了會(huì)怎么樣嗎？會(huì)上火嗎？孕婦能吃荔枝嗎？下面大家就和小編一起來了解一下荔枝的知識(shí)吧！

相關(guān)好處

吃荔枝補(bǔ)心安神
荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能改善失眠、神疲等癥狀。
補(bǔ)脾防斑多吃荔枝
當(dāng)下正是荔枝新鮮上市的時(shí)節(jié)，很多人都愛吃荔枝，荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，下面，小編給大家詳解荔枝的功效與作用。
荔枝山藥粥治療腹瀉
荔枝味道鮮美甘甜，口感軟韌。其含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
荔枝粥緩解腸功能紊亂
中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性味甘、酸、溫，有健脾益氣，養(yǎng)肝補(bǔ)血，理氣止痛，養(yǎng)心安神之功。煮粥服食，健脾養(yǎng)肝、養(yǎng)心補(bǔ)血。
女性吃荔枝桃子能夠降血壓
桃子我們都經(jīng)常吃，桃子的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且酸甜可口，今天小編給大家?guī)硖易优湮槔笾Φ淖龇?，下面就一起來看看吧?
荔枝竟可補(bǔ)血美容
荔枝雖然口感絕佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，但是荔枝性屬熱，吃多了會(huì)引起上火。所以大家在吃荔枝的時(shí)候一定要控制好量。

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荔枝的好處知識(shí)

　　荔枝(學(xué)名：Litchi chinensis Sonn.)原產(chǎn)于中國(guó)南部，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲(chǔ)藏。

　　荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國(guó)四大果品”。荔枝因楊貴妃喜食而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。

　　荔枝性熱，多食易上火，并可引起“荔枝病”。木材堅(jiān)實(shí)，深紅褐色，紋理雅致、耐腐，歷來為上等名材。

　　荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。

　　食物搭檔

　　1、荔枝+紅棗

　　荔枝含有豐富維生素，可促進(jìn)毛細(xì)血管的微循環(huán);紅棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。同食，可起到更好的補(bǔ)血及美容養(yǎng)顏功效。

　　2、荔枝+綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)

　　荔枝食多上火，而綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)是敗火之物。同食，能減少上火的影響。

　　3、荔枝+水產(chǎn)(禽類)

　　荔枝入菜，一般與水產(chǎn)或禽類等“白肉”搭配：一是因?yàn)樯珴傻目紤];二是因?yàn)檫@些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最適合的就是海鮮，因?yàn)楹ｕr的寒性恰好可以中和荔枝的熱性。

　　食用禁忌

　　1、荔枝-黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟

　　黃瓜、南瓜、胡蘿卜中所含的維生素C分解酶，會(huì)破壞荔枝中的維生素C，動(dòng)物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會(huì)使原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，所以不宜同食。

　　2、荔枝-李子

　　二者均性溫，多食容易上火，同食，更易上火。

　　注意事項(xiàng)

　　在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

　　另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

　　宜食人群

　　荔枝適宜體質(zhì)虛弱、病后津液不足、貧血者食用;適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用;也適宜口臭者食用。

　　忌食人群

　　荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應(yīng)忌食。凡屬陰虛火旺體質(zhì)者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發(fā)熱;老年人多食荔枝可加重便秘。長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，也不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥。

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