孕婦能吃荔枝嗎 教準(zhǔn)媽媽怎么吃荔枝

  荔枝是我們生活中常見的水果之一了,大多數(shù)人都不要對她陌生的吧。像女人們都是非常喜歡的,那你們知道孕婦能不能吃荔枝呢?那就讓我來為大家科普一下。那么,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

  孕婦能吃荔枝嗎

  荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng),孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜,一般不要超過10顆。

  因為荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高,可導(dǎo)致糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后,高血糖可在2小時內(nèi)恢復(fù)正常,但是,反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高,這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大,容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

  另外,吃荔枝時要防止“過敏”,吃荔枝過敏一般會出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀,也會出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者,全身皮膚紅腫,起小紅疙瘩,奇癢難忍。這些癥狀習(xí)慣上稱為“荔枝過敏癥”。

  不過,對于正常人來說,因荔枝致病的可能性并不大。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查,一般連續(xù)一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且發(fā)病者多為兒童。因此,只要孕婦食用荔枝不貪食,應(yīng)該不會有大礙。

  孕婦適當(dāng)吃荔枝的好處

  懷孕能吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝好嗎?荔枝有很多營養(yǎng),適當(dāng)?shù)某砸恍├笾κ怯泻芏嗪锰幍摹?/p>

  1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力;

  2、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

  3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑;

  4、從中醫(yī)的角度講,荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

  適合孕婦吃的荔枝食譜

  1、荔枝酒

  食譜原料

  荔枝1000克,陳米酒1000克。

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