肝火旺怎么調(diào)理

在生活中說話交流是必不可少的，但是往往由于有口臭使自己不敢多開口和他人交流，那么對于有口臭的人來說去除口臭的方法有哪些呢？口臭吃什么好呢？怎樣治療口臭呢？口臭是什么原因引起的呢？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關口臭的小知識吧~

相關常識

體虛肝火旺如何應對
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肝火旺飲食調(diào)理方法
肝火旺的人會有什么特征呢?易怒、還會耳鳴頭痛。肝火旺盛是不好的癥狀。
男人肝火旺吃什么好
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中醫(yī)陰虛肝火旺的調(diào)理
現(xiàn)代人壓力大，特別容易出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象。造成肝火旺的原因有多種多樣。通過中醫(yī)陰虛肝火旺的調(diào)理。
肝火旺是什么癥狀
肝火旺是會影響我們的生活和健康的，一般肝火旺的時候是會有一些癥狀的，當你發(fā)現(xiàn)自己肝火旺的時候一定要注意調(diào)理，那么
肝火旺的原因
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肝火旺怎么調(diào)理知識

　　肝火旺怎么調(diào)理

　　多喝檸檬水

　　我們都知道喝水可以幫助我們加快新陳代謝速度、有效的將體內(nèi)的毒素排出體外，這樣可以減輕肝臟的負擔。所以每天造成起床之后可以喝一杯溫開水，可以喚醒你一整天的活力喲!

　　專家建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

　　常吃紫甘藍

　　肝火旺可以常吃紫甘藍等十字花科蔬菜，十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

　　經(jīng)常做按摩

　　當身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。

　　補足礦物質(zhì)

　　要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。

　　遠離酒和藥

　　酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。

　　另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

　　自制護肝茶

　　水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助于清潔和保護肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。

　　也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。

　　蛋白質(zhì)能修復肝臟

　　雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

　　正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應該多于90克，對于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質(zhì)不能少于80克;患有肝硬化的病人則不能少于100克。

　　肝火旺的食療方法

　　豬膽綠豆粉

　　豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。

　　菊花粥

　　秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后 磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮沸即可。

　　芹菜粥

　　新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。

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