冬瓜的營養(yǎng)價值

冬瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、瘦身、利尿、清熱、化痰、解渴等功效，可見其營養(yǎng)價值及藥用價值非常高。那么，冬瓜有哪些吃法呢？常見的冬瓜薏仁排骨湯的做法有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下冬瓜的知識吧！

相關(guān)食用方法

冬瓜海帶排骨湯做法
海帶是很常見的食物，海帶的營養(yǎng)價值很高，它的做法也非常的多。用海帶和冬瓜排骨一起煮食，味道很鮮美，而且營養(yǎng)加倍。
蛤蜊冬瓜湯的做法
今天就要來給大家介紹一款美味又有營養(yǎng)的湯品--蛤蜊湯。虼蠣可號稱是能幫助人們解除煩惱的小能手，那它要怎么做呢?
綠豆冬瓜排骨湯怎么做
綠豆冬瓜排骨湯在制作上不是很難，但是我們也要注意，在制作的時候，時間不宜過長，這樣才能保留兩種食材的營養(yǎng)物質(zhì)。
竹蓀冬瓜湯的做法
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。如帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿作用。
蟹味菇燒冬瓜的做法
蟹味菇含有豐富維生素和17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高于一般菇類，有助于青少年益智增高、降低膽固醇。
冬瓜燒牛脊的做法
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義。

熱門文章

  • 冬瓜功效 經(jīng)常吃它讓你身材變苗條
    冬瓜是現(xiàn)在常見的蔬菜，我們應(yīng)該知道吃冬瓜對身體有很多功效，冬瓜也是一中有營養(yǎng)價值的蔬菜，在生活中冬瓜的做法有很多，人們經(jīng)常把它做成各種美味的菜式，不過也有些...
  • 冬瓜不能和什么一起吃 它的好處知道嗎
    冬瓜是我們平時比較常見的一種蔬菜，也經(jīng)常被人們用來當(dāng)做食材，很多食物是不能同吃的，冬瓜不能和什么一起吃?很多人會說女性應(yīng)該多吃冬瓜，女人吃冬瓜的好處是什么?...
  • 冬瓜的營養(yǎng)價值 吃冬瓜的好處應(yīng)該知道
    冬瓜是一種蔬菜，因?yàn)樗幸恍I養(yǎng)被人們喜歡，冬瓜的營養(yǎng)價值是什么?吃冬瓜對我們的身體有很多好處，吃冬瓜的好處有哪些?在生活中冬瓜可以做成各種美味的菜式，冬...
  • 冬瓜的營養(yǎng)價值 冬瓜的做法有這些
    冬瓜是比較常見的蔬菜之一，因?yàn)槲兜栗r美被人們喜愛，冬瓜的營養(yǎng)價值是什么?冬瓜這種蔬菜是有很多的功效的，它的功效與作用有哪些，在生活中有關(guān)于冬瓜的吃法一直不好...
  • 冬瓜的營養(yǎng)價值 冬瓜有這些你不知道的功效
    冬瓜是一種很常見的蔬菜，并且也很受人們喜歡，大家應(yīng)該都吃過冬瓜，冬瓜的營養(yǎng)價值有什么，我們在吃冬瓜的是，知道它的功效與作用么?懂法的做法多種多樣，我們平時常...
  • 冬瓜發(fā)的作用與功效 冬瓜不能和這些食物同吃
    冬瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，很多人都比較喜歡吃冬瓜，它的味道鮮美，深受大家的喜愛。冬瓜發(fā)的作用與功效?冬瓜的營養(yǎng)價值?冬瓜怎么做好吃?想知道的朋友一...
  • 冬瓜不能和什么一起吃 女人吃它可以美容護(hù)發(fā)
    冬瓜是我們大家常見的一種蔬菜一般在菜市場或者超市都是有的賣的，冬瓜家常菜的做法有排骨燉冬瓜、冬瓜湯等。那么冬瓜不能和哪些食物一起吃呢?女人吃冬瓜的好處有哪些...
  • 冬瓜哪些人不能吃 這樣的搭配要避開
    冬瓜不管是春天還是冬天，很多人都會吃，用來和排骨熬湯是最方便的做法，而且營養(yǎng)豐富、葷素搭配，另外冬瓜做成甜品、小菜也都很適合。但是你知道嗎?有些人是不適合吃...
  • 冬瓜的營養(yǎng)價值 冬瓜這樣做更好吃
    說到冬瓜大家一定很熟悉吧，一般在菜市場或者超市都是有的賣的。冬瓜家常菜的做法有：東瓜湯、冬瓜燒肉等。那么大家知道冬瓜的功效與作用嗎。冬瓜的營養(yǎng)價值有哪些呢?...
  • 冬瓜排骨湯的做法 冬瓜竟有這樣的功效
    冬瓜是我們大家所常見的蔬菜，一般家常菜的做法就是，冬瓜燒湯喝、冬瓜燒排骨等。那么問題來了冬瓜排骨湯怎么做呢?冬瓜的營養(yǎng)價值有哪些呢?包括冬瓜的功效有哪些呢?...
  • 女人吃冬瓜的好處 有何營養(yǎng)價值
    冬瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種食材，也是很多人比較喜歡的一種蔬菜，當(dāng)然也包括很多的女性，那么在日常的生活中女性吃冬瓜有什么樣的好處呢?并且它有哪些營養(yǎng)價值...
  • 女人吃冬瓜的好處 想要美容養(yǎng)顏就吃它
    在冬季的時候冬瓜會慢慢的上市，冬瓜的味道是非常的鮮美的，在但對于很多人而言是非常喜歡吃冬瓜的，因?yàn)槌远蠈ξ覀兊纳眢w也是有一定的好處的，冬瓜尤其是對于女生而言是...
  • 冬瓜的做法 多吃冬瓜清熱解毒
    冬瓜的營養(yǎng)價值很高，夏天多吃它，能夠清熱解毒，因此很受人們的歡迎，但是你知道都掛的做法嗎?知道冬瓜怎么做好吃嗎?今天我們就來為大家介紹一下冬瓜的做法，讓大家...
  • 女人夏天吃這種瓜能夠補(bǔ)水還能減肥
    對于女性來說，比男性更加關(guān)注自己的外在表現(xiàn)，即使面對自己喜歡吃的食物，也會擔(dān)心吃多，導(dǎo)致身材變胖，讓形象大打折扣。特別是夏天，這是一個展露身材的季節(jié)，要是你身材...
  • 冬瓜的功效與作用 冬瓜能清熱解暑降血壓
    冬瓜想必沒有人說沒吃過的，很多人奇怪，冬瓜明明是夏季成熟的食物，為何要被稱之為冬瓜呢?其實(shí)是因?yàn)槎系谋砻嬗幸粚影追蹱畹臇|西，像霜。所以被稱之為冬瓜。那么冬瓜的...
70條上一頁12345下一頁
  • 冬瓜子仁就是我們平時吃的冬瓜的種子，它性甘、涼、無毒，含有瓜胺酸和脂肪油酸等成分，對皮膚具有一定的凈白功效。
  • 一般來說，我們做冬瓜的時候都是把皮去掉的，其實(shí)這樣是不好的，冬瓜皮的營養(yǎng)價值絲毫不弱于于冬瓜肉。
  • 冬瓜子顧名思就是冬瓜的種子。它的效用是非常廣泛的，經(jīng)常食用可以起到抗衰老的作用，所以它還是一款保健食品呢。

冬瓜的營養(yǎng)價值知識

　　冬瓜(學(xué)名： Benincasa hispida (Thunb.) Cogn.)為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實(shí)球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，皮深綠色或淺綠色，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。喜溫耐熱，產(chǎn)量高，耐貯運(yùn)，是夏秋的重要蔬菜品種之一。

　　主要價值

　　減肥功效

　　冬瓜減肥法自古就被認(rèn)為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法讓你快速瘦下來并不難!

　　冬瓜減肥法科學(xué)根據(jù)

　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿，清熱解暑作用。

　　冬瓜具有較高的營養(yǎng)價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用

　　食療作用

　　1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補(bǔ)充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

　　2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助體形健美。

　　3.清熱解暑冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

　　藥膳

　　1、蒸冬瓜汁：嫩冬瓜(未脫花蒂)1個，于一頭切一蓋子，填入冰糖適量，再以蓋子封固，放蒸籠蒸取汁液。分2次飲。

　　本方取冬瓜清熱化痰、下氣之功，用于痰熱喘咳或哮喘。又據(jù)《滇南本草》說：“治痰吼氣喘，姜湯下?！惫室嗫膳c生姜配伍，以增強(qiáng)化痰和止咳下氣的作用。

　　2、鮮冬瓜汁：冬瓜1個，去皮及瓤，切塊，搗汁，每次約服1杯，每日2~3次。亦可煨熟取汁飲之。

　　古方治熱病口渴、消渴及熱痢口渴等，用冬瓜取汁飲者頗多。可生用，亦可熟用;大抵熱盛者宜生用，一般宜熟用。生用，除飲汁外，亦可生嚼服。如《食療本草》治積熱消渴，即用“白瓜去皮，每食后吃三、二兩，五、七度良?！?/p>

熱點(diǎn)推薦

土雞甲魚冬瓜湯
土雞甲魚冬瓜湯
經(jīng)常食用甲魚可以起到對肺結(jié)核和貧血的輔助治療的作用，有效緩解體質(zhì)虛弱。