2.含維生素E、維生素C類(lèi)食物
代表食物有各種豆類(lèi),橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”,從而減輕皮膚損害。此外,新鮮的蔬果具有抗輻射作用,還在于它們可使血液呈堿性,溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。
3.含維生素A、β胡蘿卜素類(lèi)食物
代表食物有魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。此類(lèi)食品富含的維生素A和β胡蘿卜素能很好地保護(hù)眼睛。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害,從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國(guó)外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中,發(fā)揮其防輻射,保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚和抗衰老作用。
富含胡蘿卜素的食物不僅可以幫助抗輻射,準(zhǔn)媽媽常吃的話(huà),對(duì)于寶寶的眼睛明亮也有一定的作用。
4.含硒類(lèi)食物
代表食物有芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類(lèi)、;龍蝦、金槍魚(yú)等海產(chǎn)品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過(guò)阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5.含脂多糖、維生素A原類(lèi)食物
代表食物有綠茶、綠豆等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原,能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝,可有效抵抗各種形式污染。
6.含膠原彈性物質(zhì)類(lèi)食物
代表食物有海帶、紫菜;動(dòng)物的皮膚、骨髓等。海帶是放射性物質(zhì)的克星,可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害,并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外,海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”,它是一種堿性食物,有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。海帶中含有的膠質(zhì)、動(dòng)物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外,而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。
結(jié)語(yǔ):無(wú)線網(wǎng)的信號(hào)、手機(jī)以及電腦等散發(fā)出的電磁波其實(shí)都是可以接受的,但是要注意的是,不可長(zhǎng)期的使用電腦、手機(jī)等。準(zhǔn)媽媽若是擔(dān)心的話(huà),每次應(yīng)離電器遠(yuǎn)一些,但是若過(guò)度擔(dān)心的話(huà),對(duì)于寶寶的健康是非常不利的。常吃一些防輻射的食物,也是對(duì)于抗輻射有幫助的。