孕婦可以吃魔芋嗎 孕婦千萬不能碰這些

  在我們日常生活中,孕婦的飲食健康是非常重要的,在現實生活中有太多的東西是孕婦不能吃的,那婦可以吃魔芋嗎,孕婦不能吃哪些食物呢,孕婦在懷孕期間吃什么對胎兒好呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  孕婦可以吃魔芋嗎

  孕婦可以吃魔芋,孕婦吃魔芋的好處,魔芋主要含有淀粉、甘露聚糖、氨基酸、多種不飽和脂肪酸、生物堿和維生素,其中的甘露聚糖是一種優(yōu)質的天然膳食纖維,能阻礙人體對糖、脂、膽固醇的過量吸收,準媽媽在孕期適量吃魔芋,有助于控制脂肪、糖類、膽固醇的過量攝入。對于有妊娠糖尿病與營養(yǎng)過剩的肥胖孕婦,魔芋是一種理想的食品。

準媽媽在孕期適量吃魔芋,有助于控制脂肪、糖類、膽固醇的過量攝入。對于有妊娠糖尿病與營養(yǎng)過剩的肥胖孕婦,魔芋是一種理想的食品

  孕婦吃魔芋需注意:魔芋本身性寒,不宜過量食用。孕婦吃魔芋要適量,而且一定要煮熟煮透,因為生的魔芋是有毒,食用前必須煎煮3小時;在煮魔芋前,要放在水里煮一會兒,將多余的堿分和腥味去除干凈。此外,魔芋不容易入味,可以將魔芋掰開,用來加大表面積,增加入味度。孕婦孕期需要全面均衡營養(yǎng),飲食關鍵在于不偏食不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養(yǎng)才均衡。

  孕婦不能吃哪些食物

  1、酒

  酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒,含有酒精成分的飲料和食物好也不要吃。

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒,含有酒精成分的飲料和食物好也不要吃

  2、過多的糖

  糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質,且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

  3、味精

  味精的主要成分是谷氨酸鈉,這種物質進入人體后與血液中的鋅與其結合后便從尿中排出,孕婦吃過多的味精會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品,所以孕婦一定要少吃。

  4、腌制食品

  這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

  5、含咖啡因的食品

  咖啡對人體內分泌系統(tǒng)產生影響,可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發(fā)育。另外,咖啡因還會引起交感神經興奮,從而出現心跳加快,血壓升高等癥狀,增加心臟負擔。  

孕婦不能吃哪些食物 孕婦可以吃魔芋嗎 孕婦吃什么對胎兒好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...