在我們?nèi)粘I钪?,孕婦的飲食健康是非常重要的,在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是孕婦不能吃的,那孕婦可以吃生姜嗎,吃生姜有哪些好處呢,孕婦在懷孕期間吃什么食物好呢,接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
孕婦可以吃生姜嗎
孕婦可以吃生姜。因?yàn)樯休^多的蛋白質(zhì)、膳食纖維素、維生素以及胡蘿卜素,有增加胃腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲的功效,孕婦適量吃一些生姜不僅能獲取營(yíng)養(yǎng),還能消食開(kāi)胃,是孕期食譜中不可或缺的食材。
1、生姜性溫
可以驅(qū)寒暖身。體質(zhì)偏寒的孕婦適合適當(dāng)吃姜。小腹冷痛時(shí),及時(shí)服用生姜紅糖水,過(guò)一會(huì)兒疼痛就會(huì)緩解消失。體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷,手足發(fā)涼,吃冷食后易腹瀉,經(jīng)常吃一點(diǎn)兒姜,可溫中去寒。
2、生姜和胃
胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水,這樣的孕婦,可以多食姜以暖胃。如果平時(shí)就有胃寒,且吃了一些寒涼的水果,好及時(shí)服用一杯生姜紅糖水,以暖胃驅(qū)寒,避免身體受到寒的傷害。
3、生姜治風(fēng)寒感冒
生姜紅糖水驅(qū)寒效果好,這是很多人都知道的。如果懷孕受寒感冒初起,及時(shí)服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒,一般發(fā)汗后睡一覺(jué),感冒立解。需要注意的是,風(fēng)熱感冒萬(wàn)萬(wàn)不可用此方。
4、促進(jìn)食欲
俗話說(shuō),飯不香,吃生姜。姜還可以提神醒腦,有些人吃過(guò)生姜之后,會(huì)出大汗,人頓覺(jué)神清氣爽,渾身舒服。當(dāng)然,此時(shí)千萬(wàn)不可受涼,此時(shí)受涼,往往會(huì)發(fā)生寒包火。
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒,具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯,因?yàn)槲r皮也是補(bǔ)鈣的佳品。