火龍果的營養(yǎng)價值 孕婦可以吃火龍果嗎

  火龍果是生活中常見的一種水果,很多人都非常喜歡。但是對于孕婦這類特殊人群能不能吃火龍果呢?今天小編給大家講講火龍果的營養(yǎng)價值孕婦吃火龍果的好處以及孕婦吃火龍果要注意什么。

  火龍果的營養(yǎng)價值

  1、火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種?;ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的發(fā)生。

  2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

從而起解毒作用

  3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

  4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血。

  孕婦能吃火龍果嗎

  答案是肯定的?;瘕埞鳛橐环N低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,具有預防便秘、控制體重、預防妊娠紋的作用,對孕婦和胎兒都有好處,所以孕婦是可以適當食用火龍果的。

所以孕婦是可以適當食用火龍果的

  孕婦吃火龍果的好處

  1、解毒養(yǎng)胃

  由于火龍果中含有植物性白蛋白,而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效,在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現(xiàn)代化大都市,孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素,除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有 保護作用。

  2、預防便秘

  在火龍果中含有豐富的膳食纖維,這些膳食纖維可以幫助孕婦胃腸蠕動以及防止便秘。

孕婦吃火龍果的好處 孕婦吃火龍果要注意 火龍果的營養(yǎng)價值 
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