楊梅是一種很常見(jiàn)的水果的，很多的人都喜歡吃楊梅的，那么，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以吃楊梅嗎?吃楊梅有什么好處呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
孕婦是可以吃楊梅的，因?yàn)闂蠲肥菍儆谒嵝缘氖澄锏?，?duì)于母親和肚子里面的寶寶是有幫助的，很能夠有利于鐵的吸收的。
據(jù)測(cè)定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽(yù)。多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
因此，孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。另外，楊梅不僅能開(kāi)胃生津，消食解暑，還有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于孕婦控制體重。
但是血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨?。另外，楊梅性溫?zé)?，食用不宜過(guò)量，否則會(huì)令人身體發(fā)熱。牙痛、胃酸過(guò)多、上火的人不要多食。
楊梅竟有這些好處
生津止渴的功效
楊梅是有生津止渴的作用的，在生活中，大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)楊梅的，是很不錯(cuò)的，希望大家能夠注意。
促進(jìn)食欲的功效
對(duì)于一些食欲不好的人來(lái)說(shuō)，楊梅還可以促進(jìn)食欲的，因?yàn)闂蠲防锩婧杏袡C(jī)酸的成分的，可以增加胃里的酸度的。
利尿除濕的作用
楊梅還能夠利尿除濕，因?yàn)闂蠲分泻幸恍┾浽兀@些元素可以讓腎臟產(chǎn)生興奮，可以揮發(fā)利尿的作用。
抗氧化作用
楊梅具有抗氧化作用。楊梅的樹(shù)皮素能消除體內(nèi)自由基，起到抗氧化的作用。在很多醫(yī)藥、食品、保健品和化妝品等領(lǐng)域應(yīng)用非常廣泛。
美容瘦身的作用
楊梅具有美容瘦身的作用。楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，有排毒養(yǎng)顏及減肥的作用。楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用。
