孕婦可以吃山竹嗎 這三類孕婦不能吃山竹(2)

  第三類、易便秘的孕婦

  山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用會引起便秘。

  孕婦吃山竹注意事項

  山竹雖然營養(yǎng)豐富,但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。

  1、山竹中所含的糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

孕婦吃山竹注意事項

  2、山竹中含有較高的鉀質(zhì),患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

  3、山竹性寒涼,因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

  4、山竹富含纖維素,纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹,過量的食用會引起孕婦便秘,所以吃山竹要適量,不要一次吃的過多。

  5、山竹本身寒涼,所以好不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

  山竹孕婦怎么吃

  山竹有其需要回避的食物,當(dāng)然也有可以“助其一臂之力”的食物,趕緊來看看它跟什么食物搭配能發(fā)揮功效吧!

  一、山竹哈密瓜汁

  成效:益智醒腦、改善健忘。

  材料:山竹2個、哈密瓜300克。

  制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種資料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

  二、山竹生菜沙拉

  成效:凈化血液、降低膽固醇。

  材料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

番茄1個

  制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤,淋上沙拉醬即可 。

  雖然山竹營養(yǎng)豐富,但是也不能過度的食用哦。因為山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起孕期便秘。

  總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家對孕婦可以吃山竹嗎這個問題詳細的了解了,孕婦是可以吃山竹的,但是山竹是寒涼的食物,孕婦要少吃,另外高血壓、高血糖、體質(zhì)虛寒的孕婦也要少吃或者不吃山竹。

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