隨著天氣的逐漸變化,火鍋現(xiàn)在已經成為很多人的愛了,提起火鍋相信很多人都會的自己的味蕾在蠢蠢欲動,那么在對于孕期的孕婦來說更別提了,更想去嘗一下了,但是準媽媽們肯定第一時間會想到的是,自己能不能吃火鍋呢?吃了火鍋會不會造成什么影響呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
我們在平時火鍋的時候我們喜歡將肉放進去食用,還有一些蔬菜或者是豆制品,應該可以說,能放的基本都放在里面了,肉類脂肪多,吃多了易肥胖,而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹,高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過多,對健康人的腎臟會產生一定的副作用。
我們都知道火鍋重要的就是屬于底料了,底料的味道關系著整個的食用味道,但是這些火鍋底料是我們肉眼識別不到的,這些肉中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及其他家畜或家禽的寄生蟲,人食用后可能會受到寄生蟲的傳染,也給母體造成危害。
火鍋的湯料一般是比較重辣的口味的,如果孕婦在食用的時候盡量需要做到清淡為主,整個懷孕期間都應避免中藥性質的的飲食。另外,吃火鍋時經常生熟食混在一起,可能誘發(fā)消化道炎癥或腸寄生蟲病。
孕媽媽們不用過多的擔心,這些是不正當?shù)氖秤没疱伩赡軙鸬奈:?,只要適當食用火鍋,避免經常吃,注意衛(wèi)生,絕對不會影響媽媽和寶寶的健康。
孕婦怎么吃火鍋好
1、火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及酸痛,好請丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌
準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋衛(wèi)生
準媽媽喜愛吃火鍋,好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛(wèi)生也是重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,才可進食。
4、降低食量助消化
懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食后消化不了,引致不適。
5、吃火鍋還必須講順序
涮火鍋的順序很有講究,好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。