懷孕可以吃柚子嗎 孕婦要這樣吃蜂蜜柚子茶

  柚子是日常生活中常見(jiàn)的一種水果,味道甘甜可口,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,所以深受人們的喜愛(ài)。孕婦是特殊的群體,在飲食上是有許多需要忌口的,那么,懷孕可以吃柚子嗎?孕婦怎樣吃蜂蜜柚子茶?柚子的功效與作用有哪些?一起來(lái)看看吧。

  懷孕可以吃柚子嗎

  柚子是一種非常好的具有食療效果的水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣等各種人體必需的元素。那么,很多人會(huì)疑問(wèn),懷孕可以吃柚子嗎?相關(guān)專(zhuān)家解答,孕婦是可以吃柚子的。孕婦吃柚子有以下這些好處。

懷孕可以吃柚子嗎

  1、柚子能有效預(yù)防貧血,也能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育,同時(shí)柚子還可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì),幫助身體吸收鈣和鐵元素。

  2、孕婦感冒時(shí),可以食用柚子來(lái)治感冒、緩解咽喉疼痛,避免感冒藥物的服用影響胎兒健康。

  3、秋冬季節(jié),天干物燥,孕婦容易患口腔潰瘍、牙齦腫痛,食用柚子能降火氣、抑制口腔潰瘍。

  4、孕婦在孕期需要補(bǔ)充各種各樣的維生素,這對(duì)孕婦的新陳代謝和健康有著很重要的作用。而柚子中含有的維生素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的水果,所以孕婦常吃柚子能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

  雖然孕婦可以吃柚子,而且孕婦吃柚子的好處不少,但是孕婦吃柚子時(shí)仍需注意:

  1、柚子性寒,身體虛寒的孕婦盡量少吃。

  2、高血壓的孕婦不宜吃柚子,特別是葡萄柚。

  3、孕婦在服藥期間也不要食用柚子。

  4、太苦的柚子不宜吃,因?yàn)檫^(guò)于苦澀的柚子一般都是沒(méi)有成熟的或者是壞了的。

  柚子富含多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且還有很高的食療效益,但是孕婦吃柚子還是要適量,不宜過(guò)量食,一天多只能吃1/4個(gè)。

  孕婦怎樣吃蜂蜜柚子茶

  原料:柚子、冰糖、蜂蜜、清水幾茶匙

冰糖

  做法

  1、柚子清洗干凈,再放在溫水里泡十分鐘左右,取出;

  2、吸去柚子表面的水分,剝開(kāi),分離果皮、肉、瓤;

  3、柚子皮切絲,果肉用攪拌機(jī)打成泥狀,果瓤按承受能力分別處理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁;

  4、把整理好的柚子放入干凈無(wú)油的鍋中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,質(zhì)感略透明即可,離火冷卻;

  5、溫?zé)?60℃以下)時(shí)加入蜂蜜拌勻;

  6、把成品倒入密封玻璃瓶?jī)?nèi),放入冰箱保存。

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