眾所周知芒果是一種很有營養(yǎng)的水果，雖然價格比較高，但是因為口味好，營養(yǎng)豐富，還是受到了很多人的喜歡。那么孕婦我們知道也是可以吃芒果的，但是孕婦吃芒果的好處是什么呢?
孕婦吃芒果的好處
補充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。
另外芒果里面的維生素A含量也是比較高的，維生素A說起來大家肯定比較熟悉，胡蘿卜和枸杞里面也有，沒錯它能保護我們的眼睛，讓視力更好。
緩解妊娠反應(yīng)
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
不過吃芒果的時間也是有講究的，建議在飯后一個小時或者兩個小時的時候吃。因為芒果不太好消化，在飯前吃的話就會影響飯菜的吸收了。
緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。
所以說有便秘情況的孕婦們一定要注意了，盡早的治療才是對寶寶和自己都好的，多吃芒果也可以幫助緩解便秘，你一定要記住哦。
抑菌作用
芒果中含有大量的芒果甙成分，對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入體。
降低膽固醇,預(yù)防高血壓
經(jīng)常吃芒果能夠有效的降低膽固醇、預(yù)防高血壓、心血管疾病。因為芒果中含有豐富的維生素C等元素，已經(jīng)一些營養(yǎng)素和礦物質(zhì)等等。同時也能夠防治動脈硬化等食療的作用。
明目
芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因為其中含有的β胡蘿卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。
美肌,延緩衰老
芒果有著美容護膚的作用，因為它含有大量的維生素A，而且芒果含有的抗脂質(zhì)、氧化、保護腦神經(jīng)元的作用。能夠有效的延緩細(xì)胞的衰老、提高大腦的能力。
