孕婦上火吃什么降火 這些細(xì)節(jié)一定要注意(2)

  2、多吃粗糧

  過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。

  3、多吃清淡食物

  許多年輕人夜夜笙歌,結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足,虛火上升,很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手,體內(nèi)熱量堆積太多,臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱,所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外,要注意勞逸均衡適當(dāng),防止疲勞過(guò)度。

  4、多吃清涼解毒食物

  很多人在經(jīng)常聚餐后都會(huì)遇到口腔潰瘍或者精神不集中的癥狀,這就是吃太多,胃上火的表現(xiàn),所以這時(shí)候就要多吃一些可以清涼解毒的食物,不要吃辣椒等燥熱的食物等。

  孕期注意事項(xiàng)

  感冒不要亂服藥

  消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周后也不宜使用??咕兀袐D感冒如沒(méi)明確的細(xì)菌感染證據(jù),如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘制劑的止咳藥,孕婦不宜使用。

  洗澡要注意

  洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng): 洗澡時(shí),浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良,空氣混濁,濕度大,就會(huì)降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張,會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),除發(fā)生以上情況外,還會(huì)造成胎兒缺氧。因此,一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘,或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

  孕婦洗澡忌坐浴 :婦女洗澡坐浴是不利的,坐浴浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。更不要到公共浴池去洗澡。

  看電視的注意事項(xiàng)

  忌近距離看電視:孕媽咪距離電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。忌連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視:一般孕媽咪一次看電視時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí),避免過(guò)度使用眼睛,尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應(yīng)注意。

  忌看恐怖、緊張、悲劇性節(jié)目,這些節(jié)目會(huì)使孕媽咪情緒緊張,血液中出現(xiàn)一種特殊物質(zhì),通過(guò)胎盤帶給胎兒,使胎兒不安。

  總結(jié):其實(shí)懷孕的過(guò)程是非常不容易的,孕婦生下一個(gè)孩子也要承擔(dān)很多的壓力,所以如果你的身邊有孕婦,一定要記住對(duì)她好一點(diǎn)哦。孕婦在上火的時(shí)候可以多吃黃瓜、西紅柿和梨子、草莓來(lái)降火,另外要多多喝水、保持充足睡眠、多吃粗糧和清淡的食物。

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