哺乳期不能吃哪些海鮮
哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，就會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲后才出現(xiàn)。所以，哺乳期的媽媽好少吃海鮮。
如果媽媽真的很想吃海鮮，每周也多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚(yú)、劍魚(yú)等含汞量高的海魚(yú)。各種魚(yú)體中的含汞量排列如下。
1、含汞量高的魚(yú)好不要吃：石斑魚(yú)、槍魚(yú)、青槍魚(yú)、橙連鰭鮭、方頭魚(yú)、劍魚(yú)、鯊魚(yú)、鯖魚(yú)。
2、高含汞量(每個(gè)月不吃超過(guò)3次170克的量)：海鱸魚(yú)、大比目魚(yú)、金槍魚(yú)、海鱒、龍蝦(美洲/緬因州)。
3、低含汞量(每個(gè)月不吃超過(guò)6次170克的量)：鯉魚(yú)、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲魚(yú)、藍(lán)蟹、鯡魚(yú)、雪蟹、鱸魚(yú)(淡水，河鱸，金鱸)、鰩、鱈魚(yú)。
4、低含汞量(每周兩次170克的量)：鳳尾魚(yú)、魷魚(yú)、魚(yú)子(人工養(yǎng)殖)、帝王蟹、狹鱈魚(yú)、鯰魚(yú)、白鮭魚(yú)、海鱸魚(yú)、扇貝、籠利、黑線鱈、狗鱈、大西洋鯡魚(yú)、龍蝦(多刺，巖石)、美洲西鯡、鰨科魚(yú)、小龍蝦、三文魚(yú)、蝦、蛤、羅非魚(yú)、生蠔，牡蠣、沙丁魚(yú)、人工養(yǎng)殖的鱘、淡水養(yǎng)殖的鱒魚(yú)。
此外，患有痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和高尿酸血癥的病人也應(yīng)少吃海鮮。因?yàn)楹ｕr中嘌呤含量較高，病人吃了以后容易在體內(nèi)形成尿酸結(jié)晶，加重病情。
此外，甲狀腺功能亢進(jìn)的病人應(yīng)少吃海鮮，因?yàn)楹ｕr含碘量較高，過(guò)高的碘也會(huì)加重病情。
哺乳期的飲食要注意哪些
哺乳期的飲食關(guān)系到寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入是否充足，因此對(duì)孩子的喂養(yǎng)很重要，也因此，正處在哺乳期的新媽媽，飲食千萬(wàn)不能隨意了了。
哺乳期的母親首先要保證飲食中擁有足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，例如母乳中含有的大量的鈣質(zhì)能使寶寶快速成長(zhǎng)，那么媽媽就要多攝取一些含鈣質(zhì)的物質(zhì)，平時(shí)多吃乳制品，多喝牛奶等。
另外，哺乳期的媽媽一定要保證營(yíng)養(yǎng)充足，這是保證正常乳汁分泌的基礎(chǔ)。
可以多攝入牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等，還可以多準(zhǔn)備一些湯水，例如鮮魚(yú)湯、雞湯等，這些對(duì)媽媽都能起到催乳的作用。
需要提醒的是，媽媽好不要服用藥品和酒精，這些物質(zhì)會(huì)進(jìn)入到血液當(dāng)中，并通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。需要避免的食物還有辛辣的東西、高熱量的食物及咖啡因等，這些有可能會(huì)寶寶拉肚子或脹氣的情況出現(xiàn)。
總結(jié)：通過(guò)本文的分析相信大家對(duì)哺乳期可以吃螃蟹嗎這個(gè)問(wèn)題有了全新的認(rèn)識(shí)。好多人都喜歡吃螃蟹，但是在哺乳期的媽媽為了孩子的健康還是要多注意自己的飲食盡量不要吃螃蟹哦。
