從上文中我們知道，洋蔥對(duì)孕婦有很多的好處，那么，孕婦怎么吃洋蔥才能好呢?平時(shí)洋蔥一般作為配菜使用，但是洋蔥搭配食材、食用的方法也是有講究的，這樣才能讓洋蔥保留豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，發(fā)揮洋蔥大的作用呢?
1、洋蔥沙拉
切條和一些適合生食的菜一起做成沙拉。但是孕婦不建議吃生的東西，怕有寄生蟲什么的。
2、單純追求洋蔥的甜味
清炒洋蔥，鍋熱放油，下切好的洋蔥翻炒，加佐料。非常簡(jiǎn)單。還可以放點(diǎn)木耳什么的一起炒。
3、洋蔥炒蛋
很經(jīng)典的菜。先平底鍋加熱，放點(diǎn)油，煎打好的蛋液，呈餅狀弄散，裝碗。然后鍋放油炒洋蔥，炒出水了，放炒好的蛋，一起炒。差不多了加佐料。
4、洋蔥還可以炒肉
炒很多東西，方法跟普通炒菜差不多的。喜歡吃什么都可以試著炒炒看。
5、洋蔥小零食
可以做洋蔥圈。洋蔥切圈的時(shí)候要小心點(diǎn)別切到手。把切好的洋蔥圈泡一下放了點(diǎn)鹽的蛋液，然后裹一層面粉(有面包糠可以裹面包糠)，下油鍋炸，不要開(kāi)大火，不然容易焦。變金黃就可以撈起來(lái)了。另外孕婦不建議吃太多油炸的東西。
總結(jié)：通過(guò)了以上的閱讀，想必大家對(duì)孕婦吃洋蔥有一個(gè)詳細(xì)的了解了。洋蔥的吃法非常的多，但建議準(zhǔn)媽媽要科學(xué)的搭配，在做菜時(shí)不加味精，對(duì)自己和胎兒都好啊。一定要吃的多種多樣，讓營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶將來(lái)也不會(huì)挑食。
