孕婦能吃桃嗎 孕婦吃桃子的好處

  孕婦懷胎十月有許多東西都要忌嘴不可以吃,那么水果桃子,孕婦在懷孕期間可以食用嗎?孕婦在孕期吃桃子要注意什么。今天就給大家整理了有關(guān)孕婦吃桃子的好處,一起來看看吧。

  懷孕能吃桃子嗎

  桃子汁多味美,又營養(yǎng)豐富,很多孕婦不免貪嘴多吃幾個,其實這樣對孕婦的身體有很大壞處。孕婦每天多吃1-2個桃子,不能多吃。

  桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人“上火”,孕婦本身體內(nèi)熱量就大,再加上桃子可能會火上澆油。過量食用生熱可能會增加孕婦流產(chǎn)的風險。

過量食用生熱可能會增加孕婦流產(chǎn)的風險

  孕后期有的孕婦會得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節(jié)制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  孕婦吃桃子的好處

  孕婦適當?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍?,桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì),以及大量的水分,具有養(yǎng)陰生津的作用。

  桃子中含有大量的鐵,對于孕期補鐵是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>

  1、防止貧血、預(yù)防便秘:桃的營養(yǎng)價值比較高,含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預(yù)防便秘。

  2、治療肺病:桃子屬于溫性水果,營養(yǎng)成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

孕婦吃桃子的好處

  3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

  4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。

  5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。

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