女性朋友懷孕后在飲食方面就會(huì)注意很多問題，所以在懷孕期間很多食物都要注意起來了，那么熱帶水果荔枝在孕婦懷孕期間可以吃嗎。那么今天就給大家整理孕婦能吃荔枝嗎?和孕期間應(yīng)該多吃什么水果好。
可以食用的，但不能過量。荔枝是亞熱帶果，性熱，和桂圓一樣。多食易上火，并可引起"荔枝病"，在產(chǎn)后吃比較好。懷孕初期，不易吃活血的食物(紅棗、荔枝)，會(huì)造成流產(chǎn);中期可以少量的食用，后期也不能吃會(huì)造成早產(chǎn)。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
1.荔枝不宜空腹食用鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。
2.不宜過多食用荔枝，多食易上火，并且也很容易患上荔枝病。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會(huì)嚴(yán)重影響健康。
一、整個(gè)孕期母親體重會(huì)增加9—15公斤，因此孕婦的食量攝入要比平時(shí)約增加10—20%。對早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐，可以少食多餐，飲食宜清淡?？沙孕┧釛棥⒔圩拥人嵛端?，而不宜吃腌菜之類。
二、孕期中間3個(gè)月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應(yīng)有所增加。因?yàn)樽訉m脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。
三、在孕期后3個(gè)月內(nèi)，胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦營養(yǎng)的關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白，相當(dāng)于吃300克牛奶，二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當(dāng)于200克豆腐或大米。
