楊梅是一種略酸性果實，富含的營養(yǎng)價值也極為豐富，大家都知道孕婦在飲食方面會比較謹(jǐn)慎，那么孕婦可以吃楊梅嗎？如果能吃一次該吃多少？孕婦吃楊梅有什么好處？孕婦吃楊梅該注意些什么呢？也許大家都有這樣的疑惑，今天小編就為大家一一解答。
孕婦可以吃楊梅嗎
孕婦食用楊梅是可以的，但是要適量。楊梅不僅能幫助孕婦有效地緩解孕吐反應(yīng)，還能幫助孕婦起到消化作用。它里面富含的酸質(zhì)成分能夠有效地幫助孕婦補充維生素和礦物質(zhì)，以及人體所需的各種微量元素。相比于其他水果來說楊梅所富含的的營養(yǎng)價值很高，是人們喜愛的水果之一。
楊梅枝繁葉茂，樹冠圓整，初夏又有紅果累累，十分可愛，是園林綠化結(jié)合生產(chǎn)的優(yōu)良樹種。孤植、叢植于草坪、庭院，或列植于路邊都很合適;若采用密植方式來分隔空間或起遮蔽作用也很理想。經(jīng)濟用途果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。
楊梅性溫?zé)?，食用不宜過量，否則會令人身體發(fā)熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。
孕婦吃楊梅有什么好處?
楊梅具有止渴、開胃的效果，食用過多可以去除體內(nèi)的寒氣，對于脾胃的健康也有好處。楊梅的果肉和它的皮都可以用作藥材，核還能夠治療腳氣，楊梅樹的根可以通氣止血，樹皮則可以治療局部紅腫和活血化瘀。采摘些新鮮楊梅泡于白酒之中，到炎炎夏日，取出食之，亦可消暑解悶，頓時讓人神清氣爽。楊梅亦可止瀉，取些新鮮楊梅，用小火慢熬，熬出濃湯喝下則可達到止瀉之效。
楊梅營養(yǎng)價值很高，是天然的綠色保健食品。據(jù)《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?！绷碛匈Y料測定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
