在夏天，芒果上市的時(shí)候，很多人都抵擋不了黃燦燦的誘惑，但是孕婦就會(huì)特別猶豫，到底自己能不能吃芒果呢?有些準(zhǔn)媽媽聽(tīng)說(shuō)孕婦不能吃芒果的傳言，心里都特別忐忑，今天小編就來(lái)告訴大家，孕婦能吃芒果嗎?
孕婦能吃芒果嗎
要想知道說(shuō)孕婦能不能吃芒果，那必須得先說(shuō)下芒果的成分及作用。芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍;維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓;不僅如此，它還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等微量元素，給人提供味蕾享受的同時(shí)，還能為健康增值。
芒果有特別獨(dú)特的止吐作用，這是其他水果所不能代替的，不僅在暈車(chē)暈船時(shí)能起到好效果，還能有效緩解孕吐，所以孕婦是可以吃芒果的。
在日常生活中，我們經(jīng)常食用芒果，我們都知道芒果有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，那么，作為懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)悦⒐麑?duì)其自身或者對(duì)寶寶都有什么好處呢？
1、補(bǔ)充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國(guó)孕婦和嬰幼兒易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。
2、緩解妊娠反應(yīng)
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少?lài)I吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
