懷孕的媽媽可以說是對(duì)飲食是非常仔細(xì)的，生怕吃錯(cuò)了東西傷害到寶寶。孕婦可以吃楊梅嗎?楊梅的營養(yǎng)價(jià)值可以說有很多，孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)有哪些呢?楊梅怎么洗?下面就讓小編為大家一一解答吧。
孕婦可以吃楊梅嗎
楊梅具有止渴、開胃的結(jié)果，食用過多可以去除體內(nèi)的冷氣，對(duì)付脾胃的康健也有利益。楊梅的果肉和它的皮都可以用作藥材，核還可以大概治療腳氣，楊梅樹的根可以通氣止血，樹皮則可以治療局部紅腫和活血化瘀。采摘些楊梅泡于白酒之中，到炎酷暑日，取出食之，亦可消暑解悶，馬上讓人神清氣爽。楊梅亦可止瀉，用小火慢熬，熬出濃湯喝下則可到達(dá)止瀉之效。
楊梅營養(yǎng)價(jià)值很高，是天然的綠色保健食品。據(jù)《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
楊梅果的功效
1.助消化增食欲
楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。
2.收斂消炎止瀉
楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。
3.防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。
4.祛暑生津
楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏日祛暑之良品，可以防備中暑，去痧，排除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有制止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功效，有助于減肥。
