產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理
順暢火麻飲品
材料:火麻糊一袋、蜂蜜適量。
做法
1.將火麻糊沖入150ML溫水?dāng)嚢杈鶆?,再加?50ml。
2.開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆蚝蠹尤脒m量蜂蜜即可飲用,每日一杯。
常拉肚子者禁服。
牛肉兔肉粥
材料:牛肉100g,兔肉100g,黃豆50g,大米200g。
做法
1.將牛肉、兔肉剁成肉末,待用。
2.將大米淘洗干凈。
3.鍋置爐上,倒入清水燒沸,放入蔥段、姜塊、牛肉末和兔肉末,煮沸后撈出蔥、姜,撇去浮沫,倒入粳米煮成粥,加入食鹽調(diào)味即可。
松仁糯米粥
材料:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜適量。
做法
1.將松子仁搗成泥備用。
2.松子仁蓉和糯米加水,文火煮稀稠粥。
3.沖入蜂蜜,早起空腹及晚間睡前分2次溫食。