孕婦應(yīng)該多吃什么 孕婦身體好只因吃了它(12)

  有時(shí)孕吐也有可能是因?yàn)槟芰坎蛔氵M(jìn)而代謝脂肪所致,吃些蘇打餅乾,可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過膨脹而引發(fā)嘔吐。

  此外,有時(shí)候媽咪劇烈孕吐后,有可能會有脫水的情況,因而引發(fā)惡心癥狀,此時(shí)也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會感覺口渴的食物,可以減少緩解唾液的分泌,避免惡心感發(fā)生!

  6、生姜

  姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。

姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效

  7、蜂蜜

  若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補(bǔ)充血糖,避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。

  8、豆腐

  豆腐中含有孕初期大量需要的營養(yǎng)素蛋白質(zhì),基本所有豆制品中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

  孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀,可適當(dāng)食用冷豆腐來緩解癥狀,而超市中販賣的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。

  9、土豆

  每天至少要攝入150克以上的碳水化合物,以免因饑餓而使血中的酮體蓄積。

  土豆富含豐富的碳水化合物,同時(shí)還含有較多的維生素B,能避免早孕反應(yīng)加重,同時(shí)土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

土豆富含豐富的碳水化合物

  10、黑芝麻糊

  懷孕后出現(xiàn)了便秘和嘔吐的不良反應(yīng),可以用開水沖黑芝麻粉來喝,會得到一定程度的緩解。

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