第二、孕早期頻繁泡澡
泡澡確實(shí)是一種舒適的享受同時(shí)也可以緩解身體疲憊，但是對(duì)于懷孕初期的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)并不是很合適，過(guò)熱的洗澡水或是高溫作業(yè)等都有可能使得孕婦散熱不良而引起體內(nèi)高熱，早期胚胎若是長(zhǎng)期處于高熱狀態(tài)下勢(shì)必會(huì)影響到正常的發(fā)育，高溫容易殺死一些正常分裂的細(xì)胞引起身體組織畸變等，孕期洗澡還是建議淋浴為主同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間清洗腹部。
第三、多吃魚類
魚類是公認(rèn)的健康食物，富含膠原蛋白同時(shí)還有著多種促進(jìn)腦部發(fā)育的氨基酸等，孕婦在懷孕期間多吃魚是有好處的，但是要懂得篩選，吃些深海魚比較好，像是銀鱈魚，金槍魚等，以新鮮魚類為主，少吃罐裝魚類。
第四、小腿浮腫不宜多喝水
隨著胎兒漸漸的長(zhǎng)大，母親所承受的壓力也是漸漸大起來(lái)了，身體各組織會(huì)有適應(yīng)性的改變，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象，多喝水可以緩解癥狀，減少浮腫，因此那些擔(dān)心多喝水加重浮腫癥狀的想法是錯(cuò)誤的。
懷孕之后多小心些總是沒(méi)有錯(cuò)的，希望各位準(zhǔn)媽咪們能夠靜下心來(lái)好好調(diào)理自己的身體，讓自己以好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)迎接寶寶的到來(lái)吧。
孕期保健不要忘記護(hù)牙哦
1、保證營(yíng)養(yǎng)均衡
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽保護(hù)牙齒健康，需要注重營(yíng)養(yǎng)素的攝入。除了蛋白質(zhì)充足之外，還需要補(bǔ)充維生素A、D、C與鈣、磷的攝入，這樣不僅對(duì)孕婦本身起到很好的保健作用，而且還能夠保護(hù)牙齒，對(duì)胎兒的牙齒發(fā)育也有幫助。
2、做好定期口腔檢查
懷孕期間，口腔疾病發(fā)展比較快，定期檢查，做到及早預(yù)防、及早發(fā)現(xiàn)、及早治療，是對(duì)準(zhǔn)媽媽口腔牙齒的好保護(hù)。倘若準(zhǔn)媽媽孕期出現(xiàn)嚴(yán)重的口腔疾病，如果能避開孕早期、孕晚期，在孕中期進(jìn)行治療是安全的。
3、重視口腔衛(wèi)生
孕期，準(zhǔn)媽媽保護(hù)口腔牙齒好的方法就是注意口腔的衛(wèi)生，每天要堅(jiān)持早晚刷牙，且要刷得干凈徹底，如果不能保證口腔完全干凈衛(wèi)生，就很容易滋生牙齦炎。對(duì)于本身牙齒就不太健康的孕婦朋友們來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)用一些漱口水、漱口液，飯后要漱口，務(wù)必要保證口腔衛(wèi)生、牙齒干凈。
4、使用口香糖清潔牙齒
準(zhǔn)媽媽在孕期可以使用口香糖來(lái)清潔牙齒。需要注意的是，要選擇不含有蔗糖成分的口香糖來(lái)清潔牙齒，咀嚼不含有蔗糖的口香糖，不會(huì)引起蛀牙，同時(shí)，可促進(jìn)唾液的分泌、減輕口腔酸化、抑制細(xì)菌滋生、并清潔牙齒。在餐后和睡前都咀嚼一片不含有蔗糖的口香糖，可有效在孕期保健牙齒。
結(jié)語(yǔ)：隨著今年二孩政策的放開，越來(lái)越多的夫妻都準(zhǔn)備生寶寶了，不管是第幾個(gè)寶寶，都是父母心中的寶!孕媽咪們?cè)趹言械臅r(shí)候要十分注意自己的飲食和健康哦，小細(xì)節(jié)說(shuō)不定就會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育了呢!相信上述介紹的這些保健常識(shí)可以幫助大家!
