孕期保健 孕媽咪注意避免10種錯誤(2)

  7、接觸有害物質,多次做B超

  孕期尤其是早孕階段,是胎兒重要器官分化和形成的關鍵時期,應該注意避免和防止有毒有害物質接觸,如化學農藥、重金屬鉛、鎘和甲基汞等,以及放射性物質。因此,孕婦應對上述物質加強防范。而且不要多次進行B超或X線檢查,以免傷害胎兒。

  8、嗜煙、酒孕婦大量吸煙或酗酒,可致畸胎

  因此,孕期應戒煙酒。

  9、對丈夫過度依賴或苛求丈夫

對丈夫過度依賴或苛求丈夫

  少數(shù)孕婦對妊娠認識不清,怕字當頭,什么也不做,家務完全讓丈夫做,并苛求丈夫對自己百依百順。這種過度依賴使孕婦活動量大減,心理上也處于消極、被動狀態(tài),對健康有害無益,容易導致身心脆弱、甚至成為難產的重要因素。

  10、自我封閉,不出家門

  有些孕婦自認為懷孕后出現(xiàn)蝴蝶斑或大腹便便,變丑了,變笨了,不愿意讓別人看見自己這個形象;還有一些孕婦誤解為到外面去活動多了會影響體內胎兒,因此,閉門不出,進行自我封閉。這種做法不僅有害孕婦本人的身心健康,也會妨害胎兒,不利于優(yōu)生。

  大齡媽媽如何做好孕期保健

  35歲以上的高齡產婦在懷孕后會感覺渾身難受,其實,些小小的生活技巧可以讓你的生活過得舒適些。

  雙腳抬高,有空就坐下來,并抬高雙腳,可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。

  放松運動,在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動,這些運動可以緩解緊張,并促進血液循環(huán)。

  蹲姿練習,如果你必須彎下腰來,應盡量采取蹲姿,以鍛煉腿力,練習分娩姿勢。

  飲食健康,隨身準備一些富含營養(yǎng)的點心,雖然有惡心的癥狀,但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子,同時還能減輕惡心的癥狀。

  放慢工作腳步,不要把自己逼得太緊,對家務采取比較寬松的標準,按輕重順序來做,因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

  孕期保健誤區(qū)易傷寶寶

  懷孕了之后,生活中很多事情都不能夠像以前一樣隨性了,很多細節(jié)都要關注,因為一不小心生活中的一些問題都可能會傷害到肚子里小寶寶。孕期保健也是一門學問啊,懷孕女性要格外注意以下幾個問題。

  第一、孕吐是正常的

  孕吐確實是孕期的一種生理反應,但它是病理性還是生理性原因還是要根據孕吐持續(xù)時長來做分析,一般來說到了孕中期之后孕婦嘔吐的反應會淡下來,但若是一直孕吐,到了孕中期甚至于懷孕后期還不消停,那可能是有問題了,臨床上大多數(shù)病例都是由于過敏,聞到了一種氣味引起了不適,可以嘗試著涂些薄荷膏等,但是也不要太不把孕吐當回事,如果過于劇烈還是要去醫(yī)院看一看。

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