孕期媽媽運動的注意事項
孕晚期的時候很多準媽媽們?yōu)榱俗尫置涞臅r候更加順利，都會做一些運動，但是寒冷的冬天，由于天氣各方面的原因，孕婦是需要非常小心的，今天育兒達人就告訴準媽媽們在運動中的五大注意事項，趕緊來看看吧!
1、注意安全，防止跌傷
孕晚期的孕婦一定要非常的小心，特別是在運動的時候，孕婦的身體笨重，不要說運動就連出行都要小心防止跌傷，天寒地凍時盡量不要外出，如果必須外出和運動的話，一定要穿防滑的鞋子，盡量揀積雪已經(jīng)打掃干凈的路面走。
2、多做室內(nèi)運動
孕媽媽們不要因為天氣變冷就中斷運動，冬天室外較冷，并且容易感冒且有時路較滑，容易摔倒，但是孕媽媽可以多做室內(nèi)運動，在家中做一些運動，比如說孕婦體操或者是瑜伽等運動，這些都是冬季較適合孕婦的一些運動。
3、嚴防病毒感染
冬季的氣溫比較低，而且溫差也非常的大，孕媽媽的抵抗力較弱，很容易引起感冒，或者是呼吸道等的疾病，甚至患病毒性傳染病，所以盡量少去人多的地方運動，以及公共場合，可以在家，或者是人少的地方運動。
4、即使遞減衣物
冬季對孕婦和胎兒健康很不利，所以保暖很重要，根據(jù)氣溫變化，適時增加衣服，要穿得暖和一些，特別是在運動的過程中，一定要根據(jù)自身的冷熱及時添減衣服，以免受到感冒病毒的侵襲。
5、運動切勿劇烈
孕媽媽們在運動的時候，要慢慢開始，緩和地進行，后慢慢平靜結(jié)束，時不時地停下來休息一下，避免極度牽拉的、跳躍的、過高沖擊力的運動，以免導(dǎo)致早產(chǎn)等問題發(fā)生，而且如果感到不舒服，氣短和勞累，必須要立即停止休息一下，等到舒適的時候在繼續(xù)運動。
孕期使用手機注意事項
與電視、電腦、微波爐一樣，手機也會發(fā)出低水平的非電離電磁輻射。非電離電磁輻射比電磁輻射輕微得多;而電離輻射主要來自x線、放射治療儀和ct掃描等放射源，并且已經(jīng)確定對胎兒發(fā)育有害。
世界各地的專家都認為非電離輻射不太可能傷害到正在發(fā)育中的胎兒，因為它處于電磁頻譜的低端。研究顯示，孕婦在短時間內(nèi)使用手機不會危害健康。不過，孕婦使用手機好還是小心一些，因為人類使用手機的時間還不長，還不了解長期使用會出現(xiàn)什么后果。因此，建議孕婦使用手機時應(yīng)該注意以下事項：
