孕婦可以吃冷飲嗎 孕婦吃冷飲的注意事項

  日常生活中,很多時候孕婦都會遇到懷孕時期能不能吃冷飲的問題,今天小編就給大家介紹一下這個問題,懷孕時期身體重要來了,關(guān)系到后面寶寶出生的健康問題希望感興趣的孕婦們可以來看看。

  孕媽咪不宜吃冰淇淋

 

  原因一:有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜歡吃冷飲,這對身體健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能下降,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。

  原因二:孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫,倘若大量貪食冷飲,充血的血管突然收縮,血流減少,可以導(dǎo)致局部抵抗力下降,令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而入,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等,嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導(dǎo)致扁桃體炎等。

  原因三:胎兒也會受到一定影響,有人發(fā)現(xiàn),腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或者吃冷飲時,胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安,胎動會變得頻繁。因此,孕婦吃冷飲一定要有節(jié)制,切不可因貪吃冷食,而影響自身的健康和引起胎兒的不安。

  天氣越來越熱,不吃冰淇淋和冰凍西瓜真是受不了,但吃冷凍食品有有這么多危害,那這個炎炎夏日,怎么吃才清涼呢?

  一、喝點茶,解渴

  茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。

  但各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶,淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。

  飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益,但綠茶中也含有鞣酸,也會妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯后1小時再飲用淡綠茶,就不會影響鐵的吸收了。沒有飲茶習(xí)慣的孕婦好喝點富含維生素C的飲料,因為維生素C能幫助鐵的吸收,還能增強機體抗病能力。

  孕婦吃冷飲的注意事項

  1、適時:孕婦不宜在飯前、飯后吃冷飲。因為冷飲寒涼,對腸胃刺激較大,飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃,引發(fā)腹痛。另外冷飲大多含糖量較高,口感偏甜,如果飯前吃,也會降低食欲。飯后立即吃冷飲會使胃酸分泌減少,消化系統(tǒng)免疫功能下降,導(dǎo)致細菌繁殖,容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲好在飯后三十分鐘后為宜。

  2、適地:如果是夏日,孕婦好不要在戶外吃冷飲,應(yīng)進入一個相對涼爽的房間,慢慢吃冷飲。

  3、適量:孕婦吃冷飲一定要注意適量,一次以不超過150ml。也就是,一次吃不超過一支棒冰或者一盒冰淇淋,喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

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