4.繼發(fā)性骨質(zhì)疏松
繼發(fā)性骨質(zhì)疏松一般是其他疾病導(dǎo)致的，比如說甲狀腺功能異常時就會引起微量元素流失，這樣就很容易造成骨質(zhì)疏松。
5.腎病導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松
腎臟疾病會影響到身體的代謝，而且也會影響微量元素的吸收，所以很多腎病患者都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
1、牛奶是一種有助于骨骼生長發(fā)育的食物。牛奶中所含有的鈣元素的攝入對我們體內(nèi)的骨質(zhì)可以起到一定的保護(hù)作用，而且除鈣之外，牛奶中還含有多種維生素、礦物質(zhì)、乳酸以及氨基酸等等營養(yǎng)成分。
2、相關(guān)科學(xué)研究表明，骨質(zhì)疏松癥患者可以通過食用洋蔥這種食物來有效防治該疾病，洋蔥中所含有的谷氨酸多肽可以起到防止礦物質(zhì)流失的效果。
3、蝦皮這種食物對于骨質(zhì)疏松患者來說也是非常良好的食物之一。蝦皮種含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，其中鈣元素的含量相對于雞蛋和牛奶來說要更高，老年人可以通過吃蝦皮的方式來起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。
4、蛋黃是一種含鈣量比較高的食物，而且蛋黃在進(jìn)入到人體內(nèi)部之后的吸收率比較高。因此骨質(zhì)疏松患者可以通過每天食用一個蛋黃的方式來達(dá)到防治骨質(zhì)疏松的效果。
5、骨質(zhì)疏松患者在日常生活中還應(yīng)該注意多多食用海帶這種食物，海帶中所含有的鈣元素和碘元素不僅可以幫助我們防治骨質(zhì)疏松，同時還可以起到預(yù)防甲狀腺功能低下這種病癥的效果。
6、李子干是一種可以幫助骨質(zhì)疏松癥患者有效改善骨健康問題的食物。李子干可以起到防止骨裂以及抑制骨質(zhì)再吸收的效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了骨質(zhì)疏松怎么改善，骨質(zhì)疏松這種疾病只能控制，所以生活中大家要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，經(jīng)常為身體補(bǔ)充鈣物質(zhì)，多吃一點有營養(yǎng)的食物，發(fā)現(xiàn)自己得了骨質(zhì)疏松要盡早的治療。
