骨質疏松這種疾病會給我們的身體帶來很多不良的影響，帶來的困擾也是不能忽視的，一旦得了骨質疏松患者要怎么治療?想要更好的緩解骨質疏松，那么患者要知道引起骨質疏松具體的原因。骨質疏松的患者可以通過飲食調理，吃什么好?
1、適當運動防疏松
如果想要改善骨質疏松，首先要做的就是提高自身的骨密度，大家可以為身體補充鈣物質，也需要適當?shù)倪M行體育鍛煉，這樣才能更好的促進鈣物質的吸收，只是單純的補鈣不運動的話，那么鈣物質的吸收率就會檢減少，所以適當?shù)倪\動很重要。
2、戒煙限酒健康生活
戒煙是很多骨質疏松患者需要做到的一件事情，經(jīng)常吸煙會給身體帶來很嚴重的危害，它很有可能會導致血管壁的細胞受到損傷，然后就會加速形成斑塊或者血栓，如果血管上面有栓塞情況，非常有可能會導致肌肉、骨骼的壞死。
人體中的神經(jīng)對局部的肌肉組織有一定的營養(yǎng)作用，它分泌出現(xiàn)的物質，能夠很好的促進營養(yǎng)物質的吸收，這樣會讓肌肉、骨骼生長更加健康，長期的吸煙會讓人體的神經(jīng)功能紊亂，嚴重的可能會引起神經(jīng)分泌的營養(yǎng)物質減少，影響到骨骼的健康。
3、養(yǎng)生藥膳防疏松
桑葚枸杞強骨飯
制作原料：新鮮桑葚50g，寧夏枸杞20g，粳米100g，飴糖15g。
制作方法：首先，桑葚必須保持新鮮，因為新鮮的桑葚不僅味美，而且滋補肝腎的功效強。先將桑葚和枸杞子、粳米等藥材清洗后，放入準備好的煲鍋中，摻入水適量，如果覺得藥材味過重，也可加入少量飴糖，用文火煎煮20分鐘左右待米飯成形即可。
藥膳功效：桑葚具有滋陰補腎的效果，枸杞也是傳統(tǒng)的滋補肝腎的名藥，兩者藥性平和，滋補又不膩，不會影響老年人的消化功能，而且搭配粳米，使藥效更加緩慢和持久，達到一種長時間的滋補功效。
1、遺傳因素
骨質疏松具有遺傳性，在家族內如果母親患有骨質疏松的話，那么女兒患上的幾率也會比正常人要高。因為她的骨密度會比正常人要低，所以導致患上的幾率會增加。
2、疾病因素
雌激素減少也是引起骨質疏松的一個重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經(jīng)前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質疏松的幾率會比男性高的原因。
