牙齦出血是常見的癥狀，多數(shù)人都是在刷牙的時候，發(fā)現(xiàn)自己牙齦出血的，有這個癥狀后，一定要重視起來 ，要知道具體的發(fā)病原因，這樣才能對癥進(jìn)行治療，有牙齦出血的人要怎么緩解呢?牙齦出血的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
第一、補(bǔ)充營養(yǎng)
一些人會有牙齦出血可能與身體缺少營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)系，例如缺少某些維生素，就會引起牙齦出血。針對這個情況，大家應(yīng)該要為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以常吃新鮮的水果和蔬菜，還有要補(bǔ)充維生素，這樣能起到改善牙齦出血的作用。
第二、經(jīng)常洗牙
洗牙改善牙齦出血很好的一種方法，洗牙能將牙結(jié)石清除掉，要知道牙結(jié)石是導(dǎo)致口腔疾病常見的一個因素，所以大家要定期到醫(yī)院洗牙，這樣能起到不錯的清潔作用，對于有牙齦出血的人，可以每個一年或是半年洗一次牙。
第三、選擇合適的牙膏
部分人會有牙齦出血可能與牙膏有關(guān)系，生活中大家要根據(jù)自己牙齒的情況，選擇適合自己的牙膏，選擇了適合自己的牙膏，對牙齦能起到不錯的保護(hù)作用，還可以很好的減少牙周疾病出現(xiàn)，所以適合自己的牙膏很重要。
第四、用鹽水漱口
牙齦出血在發(fā)生的情況下，可以在杯子當(dāng)中放一定量的食鹽，倒入溫水，攪拌完全溶解之后，用鹽水來漱口，能夠達(dá)到防止腫脹，并且減少出血等方面的效果。這是因為食鹽對口腔當(dāng)中的細(xì)菌，有殺死的功效，能夠減少牙齦炎的進(jìn)一步發(fā)展。
一、全身性疾病，有的牙齦出血是可由一些全身性疾病引起的同，如白血病、血友病、惡性貧血，還有肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。如患者出現(xiàn)牙齦反復(fù)出血，或是皮膚有時會出現(xiàn)一些青紫色的斑點，同時臉色發(fā)黃、全身無力等癥狀時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行血液、肝 功能等相關(guān)檢查，以排除一些全身性疾病因素。
二、藥物因素，如果長期服用阿司匹林，在刷牙時出現(xiàn)牙齦出血，且伴有鼻腔出血時，很可能是由于阿司匹林副作用引起的，要及時停藥，并到醫(yī)院進(jìn)行血小板化驗，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量。
