痛風(fēng)大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)，它是很常見(jiàn)的疾病，只有經(jīng)歷過(guò)的人才會(huì)感覺(jué)到它的痛苦，痛風(fēng)出現(xiàn)非常折磨人，有痛風(fēng)要怎么改善呢?導(dǎo)致人們痛風(fēng)的原因有很多，像是飲食問(wèn)題，還有其他疾病因素。痛風(fēng)患者要注意自己的飲食，吃什么好?
一、多喝水：人們?cè)诘昧送达L(fēng)后，患部會(huì)有腫脹和炎癥，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多喝水，喝水會(huì)讓人們產(chǎn)生更多的尿液，通過(guò)排尿也能身體中的尿酸排出，所以有痛風(fēng)的人，經(jīng)常喝水能減輕痛風(fēng)帶來(lái)的不適癥狀。
二、多吃姜蒜等調(diào)味料：有痛風(fēng)的人要多吃姜、蒜等食物，這些能起到一定的止痛作用，雖然對(duì)生姜和蒜等調(diào)味料，對(duì)于排出尿酸沒(méi)有什么效果，但是對(duì)于痛風(fēng)導(dǎo)致的疼痛有一定的效果，有痛風(fēng)的人可以常吃這些食物。
三、多喝咖啡：一些人認(rèn)為在得了痛風(fēng)后不適合喝咖啡，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是不對(duì)的，咖啡中有比較多的多酚類物質(zhì)，它能起到降低尿酸含量的作用，這樣就能起到減輕痛風(fēng)的癥狀，不過(guò)大家要知道咖啡中的多酚類物質(zhì)不是很多。
四、在痛風(fēng)發(fā)作處敷冰：冰敷可以減輕痛風(fēng)的疼痛感，因此如果出現(xiàn)痛風(fēng)現(xiàn)象，可以找個(gè)冰袋冷敷15分鐘左右。
五、身體放松，緩解壓力：壓力過(guò)大會(huì)加重痛風(fēng)癥狀，因此出現(xiàn)痛風(fēng)的時(shí)候要放松身心，多做做深呼吸這樣可以緩解疼痛感。
六、抬高痛風(fēng)處的關(guān)節(jié)：如果痛風(fēng)關(guān)節(jié)處因?yàn)檠装Y而出現(xiàn)腫痛，可以平躺下來(lái)將四肢抬起來(lái)，讓血液流向心臟，促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)減輕疼痛感。
痛風(fēng)的原因
1、經(jīng)常喝酒
在各種聚會(huì)中酒是必不可少的，可以提高氣氛，甚至一些需要大量灌酒才能將生意談成，而長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精對(duì)肝臟造成傷害，肝臟有問(wèn)題代謝系統(tǒng)也會(huì)受到影響，代謝紊亂，尿酸不斷上升，痛風(fēng)也就隨之而來(lái)，而且酒精是嘌呤比較高的物質(zhì)，大量飲用過(guò)多嘌呤堆積會(huì)引發(fā)。
2、長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)
