痛風可以說是目前比較常見的一種疾病，特別是近幾年患有痛風的人越來越多，它也會引起一些不適的癥狀，得了痛風后要怎么緩解呢?導致人們痛風的原因有很多，可能是不良的 食習慣，也可能疾病因素。痛風的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
一、多喝水：痛風的患者會有很多不適的癥狀，常見的就是患部腫脹或炎癥，這個時候大家可以通過多喝水改善癥狀，大量的喝酒會讓人體產(chǎn)生更多的尿液，此時體內(nèi)的尿酸就會通過尿液排出體外，這樣就能夠有效的減輕痛風造成的疼痛癥狀。
二、多數(shù)人應(yīng)該不知道，姜蒜等調(diào)味料能夠改善痛風。雖然說吃姜、蒜等調(diào)味料，對于改善尿酸沒有什么作用，但是對于緩解因為痛風引起的疼痛癥狀還是有不錯的效果的，所以在有痛風癥狀后，患者應(yīng)該要適當?shù)某砸稽c調(diào)味料。
三、多喝咖啡：一些人認為痛風患者不適合喝咖啡，其實這個說法是不對的，在咖啡中含有比較多的多酚類物質(zhì)，這個物質(zhì)能夠很好的降低尿酸的含量，有效的改善減輕痛風現(xiàn)象，不過我們要知道咖啡中的多酚類物質(zhì)不多。
四、 在痛風發(fā)作處敷冰：冰敷可以減輕痛風的疼痛感，因此如果出現(xiàn)痛風現(xiàn)象，可以找個冰袋冷敷15分鐘左右。
五、身體放松，緩解壓力：壓力過大會加重痛風癥狀，因此出現(xiàn)痛風的時候要放松身心，多做做深呼吸這樣可以緩解疼痛感。
六、 抬高痛風處的關(guān)節(jié)：如果痛風關(guān)節(jié)處因為炎癥而出現(xiàn)腫痛，可以平躺下來將四肢抬起來，讓血液流向心臟，促進血液循環(huán)來減輕疼痛感。
痛風的原因
1、經(jīng)常喝酒
在各種聚會中酒是必不可少的，可以提高氣氛，甚至一些需要大量灌酒才能將生意談成，而長時間大量喝酒會導致酒精對肝臟造成傷害，肝臟有問題代謝系統(tǒng)也會受到影響，代謝紊亂，尿酸不斷上升，痛風也就隨之而來，而且酒精是嘌呤比較高的物質(zhì)，大量飲用過多嘌呤堆積會引發(fā)。
2、長時間久坐不動
