說(shuō)到胃炎大家應(yīng)該不會(huì)感到陌生，它是一種高發(fā)的疾病，胃炎總是存在會(huì)影響到人們的飲食習(xí)慣，得了胃炎后要怎么治療呢?導(dǎo)致人們胃炎的原因有很多，可能是飲食問(wèn)題或是疾病因素，胃炎患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1.按時(shí)吃飯，在吃飯的時(shí)候大家要做到定時(shí)定量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。中醫(yī)方面講求十二生經(jīng)當(dāng)令，在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候，胃經(jīng)當(dāng)令此時(shí)胃部開(kāi)始分泌胃酸，需要對(duì)體內(nèi)的食物進(jìn)行消化，不吃飯就會(huì)導(dǎo)致胃炎出現(xiàn)。
胃酸分泌是有規(guī)律的，一日三餐是正常行為，在胃酸分泌的時(shí)候，大家還是沒(méi)有進(jìn)食，會(huì)給我們的胃部造成損傷，還有吃飯的時(shí)間不固定，也會(huì)破壞胃酸的分泌，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃炎出現(xiàn)，大家應(yīng)該要固定三餐的時(shí)候，多吃一點(diǎn)養(yǎng)胃粥。
2.有胃炎的朋友要常吃容易消耗的食物，飲食方面盡量清淡一些，少吃油炸、辛辣、腌制或是各種燒烤類(lèi)食物，這些食物會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，加重胃炎的癥狀，還有吃東西的時(shí)候不能太快，細(xì)嚼慢咽才能幫助消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對(duì)胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時(shí)，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過(guò)多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)度飲水，反而對(duì)胃不好。
5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。適量的活動(dòng)，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動(dòng)。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這會(huì)會(huì)刺激到腸胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
1、十二指腸液反流。十二指腸內(nèi)的液體通常不會(huì)流入胃內(nèi)，但是劇烈嘔吐、胃幽門(mén)松弛等情況，就會(huì)導(dǎo)致十二指腸液反流，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，并且會(huì)導(dǎo)致化學(xué)性炎癥。
2、藥物刺激。有些患者長(zhǎng)期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對(duì)胃黏膜都會(huì)造成刺激，長(zhǎng)期服用這類(lèi)藥物的同時(shí)應(yīng)該服用保護(hù)胃黏膜的藥物。
3、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細(xì)菌和毒素就會(huì)被吞入胃內(nèi)，對(duì)胃會(huì)造成長(zhǎng)期的慢性刺激，就會(huì)引起胃粘膜的炎癥。
4、過(guò)量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過(guò)量吸煙有很大的關(guān)系，煙草中的尼古丁會(huì)進(jìn)入身體當(dāng)中，經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到達(dá)胃部，對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，損傷胃黏膜。
5、不良的飲食習(xí)慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如飲食沒(méi)有規(guī)律、沒(méi)有節(jié)制、暴飲暴食、過(guò)冷或過(guò)熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過(guò)多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
