低血壓是比較常見的疾病,如果沒有積極的調(diào)理身體,那么患者很有可能會(huì)有眼前發(fā)黑的情況,一些人會(huì)有神志不清的表現(xiàn),此時(shí)應(yīng)該怎么辦?引起人們低血壓的原因有很多,可能是疾病問題,還可能是飲食導(dǎo)致的,低血壓患者在平時(shí)吃什么好?
1、營(yíng)養(yǎng)全面提供
如果發(fā)現(xiàn)血壓明顯降低了,此時(shí)要注意的是為身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),飲食可以說是人體攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)重要的渠道。在飲食方面患者需要講究葷素搭配合理,這樣能夠讓我們的血壓保持穩(wěn)定在一定比較穩(wěn)定的狀態(tài)中,很好的改善低血壓?jiǎn)栴}。
多數(shù)人會(huì)有低血壓出現(xiàn),很有可能與平時(shí)飲食不正確有關(guān),人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒有及時(shí)的攝入,那么血壓很難保持穩(wěn)定性。所以在控制血壓的時(shí)候,攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常重要的,蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),都需要及時(shí)獲取,這樣能夠改善低血壓。
2、減少鉀元素的獲取
一旦出現(xiàn)了低血壓,患者應(yīng)該要減少鉀元素的攝入,大家在飲食方面一定不能大量的攝入含有鉀離子的食物。還有很多人在飲食方面會(huì)有挑食和偏食的情況,還有就是部分類型的食物獲取過多,這樣就會(huì)導(dǎo)致低血壓癥狀出現(xiàn)。
這會(huì)因?yàn)樯眢w不斷促進(jìn)鈉離子排泄導(dǎo)致血壓繼續(xù)降低,血壓無法保持穩(wěn)定,身體健康會(huì)受威脅。因此,在維持身體健康,防止血壓降低時(shí)土豆、芹菜、洋蔥等類型的食物少吃,否則血壓會(huì)繼續(xù)降低。
3、適當(dāng)補(bǔ)充鈉鹽
為了有效控制血壓,在飲食過程中應(yīng)該注意鈉鹽的適量補(bǔ)充,每天食鹽的攝入量要合理控制,通過這種方式來達(dá)到控制血壓的效果。很多人血壓明顯降低,但是在飲食過程中方法不合理,鈉鹽沒有及時(shí)獲取,飲食太過清淡,同樣會(huì)帶來影響。
人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)提供,血壓也無法穩(wěn)定,為了避免這種情況出現(xiàn),在烹飪食物的過程中要適當(dāng)獲取鈉鹽,通過獲取人體需要的鈉離子來達(dá)到控制血壓的目的。
低血壓的原因
第一是體位性低血壓,通常是從臥位到坐位或直立位時(shí),再就是如長(zhǎng)時(shí)間站立,都可能會(huì)讓血壓突然下降,同時(shí)還伴有頭暈、頭蒙、眼前發(fā)黑,渾身沒勁,同時(shí)還有惡心、心慌等不適的表現(xiàn)。
第二是繼發(fā)性低血壓,這種往往是因?yàn)橐恍┘膊?,或是服用某些藥物的時(shí)候會(huì)發(fā)生的。比如有的人患有風(fēng)濕性心臟病,有的人在服用降壓藥物,或是改善抑郁癥的藥物,再就是進(jìn)行透析的病人也可能容易出現(xiàn)低血壓。