一些人在測量血壓的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的血壓不是升高，而是明顯的降低了，低血壓可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適的癥狀，此時(shí)要怎么辦呢?引起人們低血壓的原因有很多，大家要特別的注意一下。低血壓的朋友可以通過飲食改善血壓低的問題，吃什么好?
低血壓的患者需要建立健康的生活方法，也就是大家說的生活規(guī)律，不能勞累過度，在平時(shí)大家要合理安排自己的作息時(shí)間，防止勞累過度等原因引發(fā)的血壓更低問題，還有患者在睡覺之前需要好好泡泡腳或者是洗個(gè)熱水澡，這樣能夠加強(qiáng)血液循環(huán)。
一旦出現(xiàn)了低血壓的情況，患者在平時(shí)不能一直站立或在突然變換自己的體位姿勢。還有在剛剛睡醒的時(shí)候，一定不能直接起床，大家應(yīng)該要活動(dòng)一下再慢慢起床，這樣做能夠防止自身出現(xiàn)短暫性大腦缺血，緩解不適的癥狀。
低血壓的患者需要居住在環(huán)境溫度適宜的房間里面，在平時(shí)大家需要防止出現(xiàn)血管舒張、血壓下降的情況。還有也需要防止頸動(dòng)脈竇受到壓迫引起血壓驟降而昏倒的情況，低血壓的患者一定不能穿一些衣領(lǐng)太高、太緊的衣服。
低血壓的患者調(diào)整飲食是非常重要的一項(xiàng)?；颊咭?yàn)樯眢w贏弱在平時(shí)飲食當(dāng)中要添加生姜、桂圓、阿膠、紅棗、蓮子、核桃、龍眼、人參、五味子、山藥等一些熱補(bǔ)的食物有助于改善低血壓現(xiàn)象。而患者如果是因?yàn)槭а^多或者是女性因?yàn)樵陆?jīng)過多導(dǎo)致的低血壓，那么就需要多吃一些補(bǔ)血的食物，如多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟、大豆、紅棗、枸杞、木耳、甘蔗等等一些富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物。同時(shí)患者可以使用高鈉食鹽和一些含有高膽固醇的飲食，在平時(shí)這些營養(yǎng)物質(zhì)存在于于動(dòng)物腦、脊髓、肝、蛋黃、奶油、魚子等，
而這些高膽固醇的食物低血壓的患者主要吃了之后的作用是可以使患者的血容量、心排血量增加，血壓也就會(huì)隨之上升?；颊叩脑陲嬍成线€需要注意的就是忌食一些生冷及一些性質(zhì)寒涼，吃了會(huì)破氣的食物，少吃降血壓食物。
低血壓的原因
1、血管膨脹：血管膨脹大部分情況與細(xì)菌或者病毒入侵到血管等方面有關(guān)，也因此導(dǎo)致血管失去收縮能力，以及進(jìn)一步加大血管膨脹情況。這樣一來，導(dǎo)致血壓驟降，血壓低等問題也隨之出現(xiàn)。
2、暫時(shí)失血：因外傷、手術(shù)操作不當(dāng)?shù)汝P(guān)系造成體內(nèi)大量出血，從而導(dǎo)致血管內(nèi)血流量減少。沒有及時(shí)處理措施下，更易造成血壓低問題。
3、心臟病：心臟病是血壓低的誘因之一，包括心律不齊、心肌梗塞、心室動(dòng)脈狹窄等相關(guān)心臟病，從而導(dǎo)致心臟供血功能受到影響。也因此造成人體多個(gè)臟器血管供血不足等問題，也易造成血壓低等問題。
