人們都是通過定期測量血壓，來確定自己的血壓是否有升高或是降低的問題，如果血壓持續(xù)下降，很有可能會出現(xiàn)不良的癥狀，得了低血壓之后要怎么辦呢?引起低血壓的原因有很多，疾病和藥物都會導致低血壓，得了低血壓之后吃什么好呢?
1、營養(yǎng)全面提供
如果在平時大家發(fā)現(xiàn)自己的血壓明顯降低，那么應(yīng)該要注意營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，在飲食中大家需要常吃能夠為身體補充營養(yǎng)的食物，講究葷素搭配合理，這一點可以說是讓血壓保持穩(wěn)定的關(guān)鍵?，F(xiàn)在人們會有血壓低，與平時飲食方法不正確有關(guān)。
想要治療或是預防低血壓，首先要做的事情，就是為身體攝入需要的營養(yǎng)物質(zhì)，像是對于蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等都應(yīng)該要盡早的攝入，為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為身體提供正常的生命活動，身體各項指標也會穩(wěn)定一些。
2、減少鉀元素的獲取
一旦出現(xiàn)了低血壓的情況，大家應(yīng)該要注意對鉀元素的攝入，在飲食方面不要吃含有鉀元素豐富的食物，現(xiàn)在有很多人在飲食方面都有挑食和偏食的情況，如果對于部分類型的食物獲取過多，這些食物里面有比較多的鉀元素，就會導致低血壓的癥狀。
這會因為身體不斷促進鈉離子排泄導致血壓繼續(xù)降低，血壓無法保持穩(wěn)定，身體健康會受威脅。因此，在維持身體健康，防止血壓降低時土豆、芹菜、洋蔥等類型的食物少吃，否則血壓會繼續(xù)降低。
3、適當補充鈉鹽
為了有效控制血壓，在飲食過程中應(yīng)該注意鈉鹽的適量補充，每天食鹽的攝入量要合理控制，通過這種方式來達到控制血壓的效果。很多人血壓明顯降低，但是在飲食過程中方法不合理，鈉鹽沒有及時獲取，飲食太過清淡，同樣會帶來影響。
人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供，血壓也無法穩(wěn)定，為了避免這種情況出現(xiàn)，在烹飪食物的過程中要適當獲取鈉鹽，通過獲取人體需要的鈉離子來達到控制血壓的目的。
低血壓的原因
第一個造成低血壓的原因，是因為自身的體質(zhì)所造成的，這種低血壓往往與遺傳有很大的關(guān)系，體質(zhì)的好壞是天生的，臉色蒼白的人，體質(zhì)比較差。主要是天生體質(zhì)就不是很好，所以會出現(xiàn)低血壓。
第二種會出現(xiàn)低血壓的原因，是因為體位出現(xiàn)了變化，在醫(yī)學上叫做體位性的低血壓，當人的體位發(fā)生改變的時候，就容易出現(xiàn)低血壓。比如說從蹲到直立，從平躺到突然直立的時候，就容易出現(xiàn)低血壓，其實這個問題也不是特別大，不要太過于勞累就沒有什么問題了。
